Lue keskustelun säännöt.
Millä oppisi antamaan itselleen luvan levätä?
20.05.2012 |
Juoda kahvia tai lukea kirjaa tai vaikka maata sohvalla vaikka kaikki hommat ei olisikaan valmiita?
Tuntuu että lapsuuden opit "laiskotella voit sitten, jos kaikki on tehty" on niin selkärangassa etten pysty rentoutumaan. Palstalle karkaan hommilta; tämä on olevinaan jotain tekemistä.....
En jaksa huhkia koko aikaa ja koen asiasta kauheita tunnontuskia. Kadehdin niitä, jotka herää klo 5 lenkille ja sitten painaa 12-18h kotona, töissä, harrastuksissa ja heräävät aamulla pirteinä. Kun en vaan jaksa :(
Kommentit (2)
kognitiivinen terapiani. Siellä opetetaan päivä kerrallaan olemaan myös itselle hyvä. Kaikkein vaikeinta on ollut toteuttaa "kotiläksyjä", joissa piti päättää esim. kaksi tai kolme kertaa päivässä tehdä jotain mukavaa vain itsensä vuoksi. Oli se sitten lehden lukua 15min tai puoli tuntia jalat oikosenaan musiikin kuuntelua.
Tuollainen terapia opettaa huomaamaan miten kieroutuneet omat ajatuspolut ovat ja tekemään tietoisesti erilaisia ratkaisuja.
Uskomatonta, että tuo saattoi olla niin vaikeata, että kokonaisen viikon "hyvien hetkien" suorittaminen pisti jopa itkemään uuvuttavuudellaan. Kaiken sen jälkeen itsensä piti vielä palkita, koska työ oli niin kovaa. Ostin silloin stereot :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nuo suorittajat saattaa palaa loppuun ennenpitkää. Joten mieluummin laiskottele ja säästä hermojasi. Mä ainakin tunnustan olevani laiska, enkä sitä edes häpeä. Otan omaa aikaa silloin kun siltä tuntuu, enkä jaksa nipottaa jos joskus on kodissa sotkua ja epäjärjestystä.