Riittääkö 1000 kcal päivässä laihduttavalle?

kaikkia tarvittavia ravintoaineita. Varmaan aluksi voi muutaman viikon olla tuollaisella kuurilla, mutta loppuelämän ruokavalioksi on liian niukka. Jos olet sairaalloisen lihava kannattaa kääntyä vaikka ravitsemusterapeutin puoleen.

Kyllä riittää, mutta syö monivitamiinia ja kalanmaksaöljyä saadaksesi tarpeelliset vitamiinit. Ei kannata kovin pitkään noilla kaloreilla kärvistellä, se tekee painonpudotuksesta vain liian vaikeaa ja riski repsahduksiin suurenee. Ennemmin jättäisin hiilihydraatit max 120g/pvä ja samalla kalorit n. 1600 pvä, pitäisi lähteä hyvin käyntiin, eikä tätä dieettiä ole edes vaikea noudattaa.