Onko ketoosista muuta hyötyä, kuin nälän tunteen häviäminen?

Ota selvää.

Osteoporoosi ja helvetin paha haju, siinä ketoosi pähkinänkuoressa. hienoa!

ole tosiaan muuta hyötyä kuin se että pystyy olemaan ilman perinteisiä liian vähäiseen energiansaantiin liittyviä ikäviä oireita hyvinkin vähäisellä kalorimäärällä.

muuta hyötyä. Haittana sen sijaan aineenvaihdunnan hidastuminen, ketoosi kun on paastoaineenvaihduntatila.



Nopeammin laihtuu, kun kestää pikkuisen nälkää, ei siis mitään "mahaa polttelee ja kurnii 24/7", vaan pientä nälkää esim. tunti pari ennen seuraavaan ruokailua.



Säännöllinen ruokailu, mahan täydeltä kevyttä ja terveellistä ruokaa joka pistää aineenvaihdunnan porskuttamaan täysillä ja reilusti proteiinia, niin elimistö puhdistaa itse itsensä kaikesta ylimääräisestä. :)



Nälkä on ihan luonnollinen tunne, eikä mitään vaarallista. Itseasiassa pikkunälästä oppii nauttimaan! Ja kun on aito nälkä, se terveellinenkin sapuska maistuu taivaalliselle, salaatit, puurot, hedelmät, kasvikset jne...höystettynä jollain proteiinipitoisella herkulla.



Ja liikunta... kun syö hyvin jaksaa liikkua, ja taas tulee sitä tervettä ruokahalua ja nälkää, ja taas ne kasvikset maittaa, pistää hyvän kiertämään...

Ketoosi siis auttaa vain pitämään nälän pois silloin, kun syö erittäin niukalti kaloreita. Vai onko eriäviä mielipiteitä?



t. ap

mutta paastotessa tuli lueskeltua mighty internetistä, että n. 5 vrk ketoosin jälkeen alkaa keho polttaa rasvaa. Usko mua, luin netistä!! =D



Oikeesti siis ei ole mitään linkkiä edes heittää enkä lähde väittelemään, mutta näin muistelen.

500kcal/ vrk. Tästä oli puhetta ryhmässä, jossa käyn laihduttamisen vuoksi. Dieettimme on erittäin niukkaenerginen, päivän saanti vain noin 600kcal.

mutta paastotessa tuli lueskeltua mighty internetistä, että n. 5 vrk ketoosin jälkeen alkaa keho polttaa rasvaa. Usko mua, luin netistä!! =D Oikeesti siis ei ole mitään linkkiä edes heittää enkä lähde väittelemään, mutta näin muistelen.

palaa kyllä aina kun ihminen saa vähänkin pidemmän aikaa vähemmän kaloreita kuin kuluttaa. Alkuun tyhjenee maksan yms pienet hiilarivarastot mutta kyllä ihan muutamassa päivässä alkaa rasvanpolttokin jo. Ei tarvi ketoosia siihen.

pääsee myös jättämällä hiilihydraatit pois, nälän tunne häviää, elimistö alkaa polttaa rasvavarastoja energiakseen. Karppaus ja Atkins esimerkiksi. Hullun hommaa, ei terveellistä ollenkaan. Liika proteiini on todella pahaksi maksalle ja munuaisille, puhumattakaan muista terveyshaitoista.



Hiilarit, siis aidot tuoreet hyvät sellaiset, on puhdistavaa ruokaa, hedelmät, kasvikset, salaatit vievät kuona-aineita mukanaan, ja niistä saa tärkeitä ravintoaineita. Laiduttajalle tärkeitä.



Täysjyvävilja pistää vatsan toimimaan, vatsan pitäisi toimia joka päivä suunnilleen samalla kellonlyömällä ja ilman pinnistelyjä, aamulla/aamupäivällä, siitä tietää että ruokavalio ok ja myös liikuntaa riittävästi. Sanotaan ettei juoksijat kärsi ummetuksesta, pitää paikkansa.

todella pahat terveyshaitat. Monet eivät esim. tiedä, että siinä pissaa luustonsa kirjaimellisesti ulos. Kuka haluaisi tahallaan hankkia itselleen osteoporoosin esim. nuorena aikuisena? Ottaisitte järjen käteen!!