Atkins alkaa mutta miten korvaan smoothieni?
Juon yleensä enne treeniä smoothien jossa rahkaa, banaani ja hedelmätäysmehua. Ehdotuksia miten korvaan atkinsiin sopivilla ruuilla?
Kyseessä jooga joten ruoka ei voi olla raskasta.
Kommentit (7)
Jostain luin että voisi laittaa desin marjoja, pitäneekö paikkaansa?
turkkilaista jugua, loraus kermaa, puolukoita ja rippunen steviaa. En vaahdota kermaa.
Hae protskujauhetta jossa hyvin vähän hiilareita (esim. Fastin Dietmix)ja tee siitä juoma. Soohenhän voi lisätä myös marjoja/viherjauhetta/tammenlehväsalaattia ja sekoittaa sauvasekoittimella juomaksi. Mut atkinsiin ei taida merjat sopia?
jooga vaikka spinningiin, niin et tarvitse mitään pilipalidieettejä.
Useampi laji mieleen. Jostain syystä vaan kilot ei karise ihan terveellisellä ruokavaliolla ja liikunnalla.
Joogaa en harrasta laihdutusmielessä vaan mukavaa olla taipuvampi, venyvämpi ja tunnilta saa ihanaa mielenrauhaa.
kermaa ja sokeroimatonta mehukeittoa.