Lue keskustelun säännöt.
Laihtuuko jos syö
17.02.2012 |
1000-1300kcal/päivä? Enimmäkseen kasviksia ja lihaa.
Liikuntaa enimmäkseen hyötyliikuntana.
Kommentit (5)
niitä kaloreita, itse laihtuin kun en vaan syönyt makkaraa ja liharuuat jätin puoleen mitä ennen söin, vihanneksi yritin syödä enemmän. Tyhmää tuo että pitää jotenin laskea mitä syö, kyllä sen itse tietää onko lihottavaa vai ei.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kasvikset, liha ja rasva, ja laihdut varmati.
Mun on siis pakko laskea kalorit, koska muuten syön taas ihan liikaa ja väärin. ja pystyn myös suunnittelemaan ateriani. Toivottavasti tuottaa tulosta tämä! 160cm pituutta ja 62kg painoa tällä hetkellä.
ihan kenelle tahansa. Nostaisin kalorit vähintään 1500-1700.
Et pysty toteuttamaan kuvaamaasi yhtälöä