Auttakaa mua jaksamaan!

Sitä etsiessäs käy uudestaan lääkärissä ja kerro, että lääkkeet ei auta.



Aloita terapia.



Ole ystäviesi tai jos ei ole, niin ainakin ihmisten parissa. Ihminen tarvitsee toista ihmistä. Yksin ei voi pärjätä.

sun pitää itse auttaa itseäs jaksamaan. Istu alas ja kirjoita lista asioista, joista olet joskus pitänyt. Ala tehdä ja hankkia niitä. Ihan sama, vaikkei tuota mitään iloa enää. Sisällytä niitä asioita päivääsi iso annos joka päivä.

Mieti mitä vielä haluaisit elämältä, jos et olisi masentunut. Ala ottaa askeleita siihen suuntaan, yksi kerrallaan.