Gallup: laita ammattisi ja perheen ruokavalio!

olen opettaja ja syömiseen kuluu paljon rahaa, syödään monipuolisesti ja hyvää, eksoottista ja kotimaista, kaikkea saa niin paljon kuin haluaa, herkkuja kohtuudella, hedelmiä ja vihanneksia joka päivä. Lasten kuuluu saada monipuolista ruokaa ja tottua moniin makuihin, nakkikeitto ja makaroonilaatikko käyvät muutaman kerran kuussa, eivät joka päivä.

syödään normaalia kotiruokaa; keittoja, laatikoita jne. mutta teen usein myös meksikolaista, intialaista, kiinalaista jne. ruokaa. Käymme myös n. kerran kuukaudessa ulkona syömässä.

saako esim. jugurttia??? en todellakaan tiedä, mitä meidän teinit ja lukiolaiset syövät,varmaan kaikenlaista roskaruokaa yms. ostavat vapaatunneilla, kavereiden kanssa jne. Ja saa meillä jugurttia, kun ottaa kaapista tai ostaa itse.

No nakkikeittoa meillä syödään joskus, ja ihan tavallisia ruokia muutenkin. Hedelmiä meillä on aina tarjolla, ja viikonloppuisin laitetaan aina vähän parempaa ruokaa. Tänään meillä on kyllä aika tavallisest sapuskat, keitän perunoita, teen sienikastiketta ja kasvismureketta.

Olen sosiaalityöntekijä ja meillä syödään normaalia vegaaniruokaa. Aamulla keitetään puuroa, päiväruoaksi on mitä milloinkin eli sekä kotimaisia että etnisiä että päästä revittyjä reseptejä, joskus leivon pullaa, marjoja saa pakkasesta ja hedelmiä on aina.

Meillä syödään normi kotiruokaa, käydään mäkkärillä ja hesessä, joskus muuallakin ulkona syömässä. Toisinaan tehdään jotain meksikolaista ja varmasti tekisin vaikka mitä eksoottista, mutta taitoni eivät moiseen riitä ;)



Välipaloja syödään. Lapsille teen valmiiksi koulun jälkeiset syötävät, tavallisesti muutama voikkari, hedelmä ja jos on jotain paula-vanukasta ym.



Hedelmiä on aina, niitä saa syödä miten paljon vain. Karkkipäivä kerran viikossa, jäätelöä saa syödä useamminkin. Vihanneksia ja kasviksia tarjolla joka ruoalla ja ne on pakko syödä vaikka muuten ei pöperöt maistuisikaan.

perheessä aikuiset työskentelevät terveysalan amk-koulutuksella oman alansa asiakas-, projekti- ja myyntitehtävissä.



Meillä syödään itsetehtyä suht tavallista ruokaa, mutta vähähiilihydraattisesti. Oma ja nuorimman lapsen erityisruokavalio aiheuttaa haastetta. Perunaa, pastaa ja riisiä vältämme kotona, mutta paljon liikkuvat isä ja poika syövät kyllä niitä koulussa ja töissä. Samoin syövät leipää, joka on pelkästään täysjyvää.



Lapset syövät makeita herkkuja hyvin vähän. Jäätelöä silloin tällöin ja karkkia synttäreillä jne. Joskus teemme pannarin tms.



Rahkaa, raejuustoa, maustamatonta jogurttia ja hedelmiä kuluu meillä aika paljon.



Lisäaineita vältämme, joten maustamme mielummin esim. rahkat hunajalla tai täysruokosokerilla, jos makeutta kaipaavat.



Aamuisin lapset syövät puuroa tai täysjyväleipää, välipalaksi hedelmää, jogurttia (siis sitä maustamatonta)



karkkeja, limuja ja sipsejä meillä on todella harvoin, eineksiä ihan joskus vain.



Olemme vähitellen päätyneet tällaiseen ruokavalioon, vuosien aikana. ei mikään viime kuukausien villitys vaan ihan kokemuksella hyväksi ja tasapainoiseksi havaittu.



Ollaan kaikki sopusuhtaisia ja todella terveitä ja hyvinvoivia (minun ja nuorimmaisen allergioista huolimatta)