Miten terapiassa käsitellään itseinhoa ja harhaluuloja siitä

pilkotaan niitä ajatuksia ja tunteita pienempiin osiin, mutta varsinaisen työn tekee asiakas, terapeutti auttaa siinä muttei anna ratkaisuja. Kognitiivisessa terapiassa saattaa tulla harjoituksia, jos on vaikka joku tietty tilanne missä iskee vahingollisia tunteita. Esim. minulla on epäonnistumisen pelkoa, niin sain tehtäväksi tehdä tahallani virheitä. Mennään tavallaan niitä pelkoja vastaan. Mutta mihinkään ei pakoteta ja aikaa käytetään runsaasti, ja jauhetaan samoja asioita kauan aikaa.