Lue keskustelun säännöt.
Kasvisruokaohjeita (konkreettisia ) vauvalle
29.01.2012 |
Kadotin aloittamani ketjun jonnekin, joten kysyn uudelleen.
Voisiko joku ystävällinen neuvoa hyviä kasvisruokaohjeita vauvalle?
Emme syö lihaa perheessämme (kala ok), joten proteiinit tulisi saada palkokasveista ym.
Tähän asti olemme harjoitelleet bataatilla, perunalla ja parsakaalilla, mutta nyt olisi aika ottaa askel monipuolisempaan suuntaan. Vauva on 8 kk , ja imetän vielä myös.
Kiitos etukäteen!
Kommentit (17)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
8kk vauva voi syödä täsmälleen samaa ruokaa kuin tekin kunhan siihen ei laiteta suolaa eikä maitoa. Eli otatte vauvan osuuden ruoasta erilleen ennen suolan ja maidon lisäämistä. Suolan vaan jätätte pois ja vauvalle maidon tilalle vettä tai äidinmaidonkorviketta. Parin kuukauden päästä voi sen maidonkin vaihtaa tavalliseen, (jos teillä ylipäänsä on käytössä).
Oletan, että jos te koko perhe syötte kasvisruokaa nii nte osaatte jo käyttää tarpeeksi palkoja ja soijaa (joka muuten on palko) saadaksenne tarpeeksi proteiinia. SAmaa rataa vaan vauvankin kanssa. Jos taas tässä ongelma, hankkika ihmeessä muutama kasvissyöjien ravinto-opaskirja koko perheen tarpeisiin.
Vauvan ruoan voi aluksi soseuttaa sauvasekoittimella, sitten haarukalla lautasella ja lopulta vana pieniksi palasiksi veitsellä.
Miksi tästä täytyy tedä elämää suurempi onglma?
millainenhan on epäkonkreettinen kasvisruoka-ohje?
"soseutat porkkanoita, lisäät kermaa ja kasvisliemikuution ja epäkonkretian aikaan saamiseksi isket jauhelihaa sekaan" : )
leikit lapsesi terveydellä? Se että kyselet täällä "konkreettisia" ohjeita kertoo että hataralla pohjalla liikutaan...
Kyllä lapsi tarvitsee B12-vitamiinia, rautaa yms. SE nyt vain on niin että kasvisravinnosta moni aines imeytyy paljon huonommin. Aivan ihmeellistä tämä pelkkä kasvishumputtelu. Ollaan niin ekologisia ja tuodaan soijaa toiselta puolelta maapalloa.
Käy niin kuin sille ranskalaiselle vauvalle :(. Syötä sille ruokaa monipuolisesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
...on se sinun ensimäminen ketjusi en jaksa vastata uudestaan!
http://www.vauva.fi/keskustelut/alue/2/viestiketju/1552627/kaipaisin_pa…
Kyllä lapsi tarvitsee B12-vitamiinia, rautaa yms. SE nyt vain on niin että kasvisravinnosta moni aines imeytyy paljon huonommin.
Se nyt vaan ei ole totta, että kasvisruokavalio olisi yhtään sen huonompi kuin sekaruokavaliokaan. Imetetyllä lapsella ei ole pulaa B12 vitamiinistakaan, ja raudanpuutosanemia on kasvissyöjillä (siis jos ei syö maitoakaan, maito heikentää raudan imeytymistä joten se voi olla ongelma) todella harvinainen, lähes olematon ilmiö.
"Se ranskalainen vauva" oli monin tavoin laiminlyöty, vaikea ymmärtää miten vanhemmat saattoivatkin olla niin pihalla.
terveisin
pulskan ja hyvinvoivan kasvissyöjävauvan äiti,
monen samanlaisen tuttu
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Muistaakseni oli tällainen sääntö. Samoin ei soijamaitoa tai kauramaitoa saisi antaa alle 1-vuotiaalle. Papujen ja kaalienkin kanssa piti olla varovainen, koska aiheuttaa helposti ilmavaivoja. Parin kuukauden kuluttua saattekin jo antaa hapanmaitotuotteita, joten proteiinia saa mm.rahkasta ja jogurtista.
Mielestäni ainakaan maitotuotteista ei pienen lapsen kohdalla tule tinkiä.
Meillä on noiden mainitsemiesi kasvisten lisäksi ollut lapsen suosikkina kesäkurpitsa, kukkakaali, porkkana, palsternakka, makaroni, riisi ja hedelmistä omena ja päärynä. Keitän meidän 8 kk:lle kasvisten paloja joita tykkää syödä itse. Myös raakaraasteista tykkää hirveästi.
Tee vaikka soijarouheesta pyöryköitä tomaattikastikkeessa ja lisäile sopivia kasviksia ja vaikka riisiä tai couscousta. Hyvää motoriikan opettelua lapselle ja sosettahan saa tuostakin tehtyä jos et halua antaa sormiruokana.
Muistathan öljyjä lisätä soseisiin ja puuroihin... Ja valita lapselle ruisleipää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täysjyväviljasta, se on oikea ihmeaine, ja kaverina hedelmä- tai marjasosetta koska c-vitamiini edistää raudan imeytymistä. Sillä pääsee jo pitkälle.
Me laitettiin 8 kk ikäiselle kasvissoseiden sekaan proteiiniksi joko silken tofua tai hernesosetta. Myös muut palkokasvit eli linssit tai pavut soseutettuna käyvät. Kannattaa kuitenkin aloitella varovasti koska palkokasvit saattavat aiheuttaa ilmavaivoja. Alle vuoden ikäisen tärkein ravinto on joka tapauksessa äidinmaito ja muu syöminen on vielä semmoista maistelua.
t. terveen ja ison vegaanilapsen äiti
Täysjyväviljasta, se on oikea ihmeaine, ja kaverina hedelmä- tai marjasosetta koska c-vitamiini edistää raudan imeytymistä. Sillä pääsee jo pitkälle.
Me laitettiin 8 kk ikäiselle kasvissoseiden sekaan proteiiniksi joko silken tofua tai hernesosetta. Myös muut palkokasvit eli linssit tai pavut soseutettuna käyvät. Kannattaa kuitenkin aloitella varovasti koska palkokasvit saattavat aiheuttaa ilmavaivoja. Alle vuoden ikäisen tärkein ravinto on joka tapauksessa äidinmaito ja muu syöminen on vielä semmoista maistelua.
t. terveen ja ison vegaanilapsen äiti
onks täällä vegaaneja??? mun on pakko tuntee sut;)
av-palsta nosti juuri huimasti tasoaan..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
...säännöllisesti ainakin neljä eri vegaaniperheellistä. Eikö olekin ihmeellistä?
Epäasialliset omaan arvoonsa. Konkreettisilla ohjeilla kaipasinkin juuri ohjeita, en luentoa vitamiineista. Muu perhe syö soijaa ja kalaa lihan tilalla, mutta nyt vauvan ruokaillessa ajattelin vähän skarpata. Juu vauva syö myös spelttipuuroa muun puuron ohella. Silken tofuun tutustuttava on.
Valmiit lastenruuat kaupassa ovat valikoimaltaan masentavia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Muistaakseni oli tällainen sääntö. Samoin ei soijamaitoa tai kauramaitoa saisi antaa alle 1-vuotiaalle. ---------
Tee vaikka soijarouheesta pyöryköitä tomaattikastikkeessa ja lisäile sopivia kasviksia ja vaikka riisiä tai couscousta. Hyvää motoriikan opettelua lapselle ja sosettahan saa tuostakin tehtyä jos et halua antaa sormiruokana.
Miksi niin vähän?