-8,5 kg tammikuun alusta

Mitkä oli alkumitat?



Itse nyt juttailen ja sitten aloitan nutraamisen.

suosittelen, eka viikko meet läpi vaikka hammasta purren, sen jälkeen helpottaa.

Tavoitteena on viisi kiloa pois.

osapaastoilemalla :)

muuten lähes normaalia syömistä, olikohan eilen, kun avauduin tavastani

2,5 täyspaastopäivää viikossa muuten lähes normaalia syömistä, olikohan eilen, kun avauduin tavastani

tuo voisi kuulostaa mun jutultani! :) Muistatko missä ketjussa avauduit?

Mulla ei paino heilu, ellen tee jotain tosi radikaalia sen eteen, esim. eilen kirjasin Kiloklubiin syönnit, siihen mahtui herkuttelujakin, mutta sitten muutoin syön kevyesti. Kaloreita tuli joku 1400, mikä on aika normaali mulle. Mutta ei tokikaan tarpeeksi pudottamaan painoa. Joskaan se ei myös nouse!

Joten perusruokavalio lienee siltä osin kunnossa, mutta joku tuommoinen voisi toimia niin, että paino olisi laskusuuntainen (haluaisin pois n. 5 kg).

Aika hurjaa vauhtia on paino laskenut. Ihan kateeksi käy.

-2,7kg 15.1.2012 eli reilu viikko. oon tyytyväinen



-kutistuu