Lue keskustelun säännöt.
Karppaajat!!
16.01.2012 |
Jos olet hyvä karppaaja niin paljonko syöt hh päivässä? Olen aloitteleva karppaaja ja nyt tarvitsisin tietoa.. kaikkia hh en haluaisi heti jättää pois!
Kommentit (4)
Lue kirja. Kokeile, fiilistele, säädä tarvittaessa.
Jos kaipaat tarkkoja ohjeita GFG alkaa taas kohta. Karppaamiseen ei ole tarkkoja sääntöjä. Ikävä kyllä, jokaisen pitää ne omat määränsä hakemalla hakea. Jos siis haluaa välttämättä laskeskella.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön kananmunaa, lihaa, kalaa ja jonkun verran juustoa, sekä salaattia, kurkkua ja yrttejä. Myös kesäkurpitsaa saatan aamulla paistaa, ja höylätä emmentaalia päälle. Kiloja lähtee aina tällä menolla mukavasti, kahden ensimmäisen viikon aikana noin 4, sen jälkeen vajaan kilon verran viikossa (3 kg/4 viikkoa). Välipalaksi voi myös syödä avocadoa tai oliveja. Vettä pitää juoda runsaasri. Plus muutama pitkä kävelylenkki/viikko.
Voihan toki ottaa muitakin vihanneksia mukaan; parsa, kurkku, parsakaali jne. Herkkusienet sopivat myös (kuten sipuli ja kerma) Punaisia vihanneksia (tomaatti, paprika)vältän ihan alussa, mutta alan sitten syömään rajoitetusti. Ei juureksia kuitenkaan. Eikä hedelmiä :(
laihtunut 96 kiloa!