Lue keskustelun säännöt.
Paino ei ole tippunut grammaakaan, melkein päinvastoin.
10.01.2012 |
Olen noin kuukauden liikkunut lähes päivittäin 1-1,5 h ja syönyt alle 1500 kcal päivässä. Ei vaan puntarin viisari laske, vaatteet toki tuntuu paremmalta päällä ja kiinteytymistä on tapahtunut.
Kommentit (12)
mä oon aina sanonu laihduttajille, että heivaavat sen vaa'an helvettiin ja laihduttavat vaatteiden ja peilin avulla. Sama sulle. Tsemppiä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niin taidan tehdä, vaaka jorpakkoon :) ap
niin läskin määrän on täytynyt laskea. Oletko varma että alkutilanteessa ei ollut esimerkiksi nestavajausta ja oletko varmasti laskenut kalorien määrän oikein?
Kalorien määrät laskettu kiloklubissa ja mieluummin yläkanttiin merkkaan ruoat. Liikuntaa on tosi paljon ja aika kovaakin sellaista. Lähtöpaino 88 kg, samassa edelleen. ap
jos saat päivässä -500kcal vajetta. Liikunta ei kuluta juuri mitään.
Tuo 2kg saattaa heilahtaa ylös tai alas ihan vaan siksi, että olet syönyt jotakin suolaista ja turvottaa tai olet unohtanut juoda vettä ja olet kuiva tai menkat on alkamassa ja paino nousee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
liikunta kulutti 650 kcal. Mutta en syö yhtään enempää, liikun tai en. Ehkä lievää turvotusta on näkyvissä, liekö menkkojen aika (kierukalla ei aina edes tiedä)....ap
n 2500 kaloria viikossa ja laihdun
Sisältö jatkuu mainoksen alla
joten pakko silläkin on olla merkitystä tässä projektissa :) ap
oikea ruokavalio siihen päälle, niin avot!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja senhän tiedätkin. Jaksa nyt painaa vaan. Jos haluat nopeammin tuloksia, pidä 2-3 viikkoa dieettiä 800kcal:lla.
ja senhän tiedätkin. Jaksa nyt painaa vaan. Jos haluat nopeammin tuloksia, pidä 2-3 viikkoa dieettiä 800kcal:lla.
ap, tänään salaattilinjalla lounaalla
Laske kalorit 1200:een. Laske muuten peruskulutuksesi täällä:
http://www.iltalehti.fi/painopaivyri/