Lue keskustelun säännöt.
Mun laihdutus/kiinteytyssuunnitelma:
04.01.2012 |
Syön n. 1200-1500 kcal/pv huonoja hiilareita vältellen.
Liikun:
4-5 kertaa viikossa tunnin reipas kävelylenkki ja 2 kertaa viikossa 1-1,5 km uinti tai tunnin vesijuoksu. Ehkä kuntosalilla käyn noiden uintireissujen yhteydessä. Miltä vaikuttaa?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ettei kuuri tule kauaa kestämään. Sun pitäisi syödä enemmän eli ainakin toi 1500 kcal.