Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Mulla hyvä laihdutusmeininki ja se perustuu siihen, että suunnittelen
30.11.2011 |
edellisenä päivänä ruokavalioni, niin ei tule kiusauksia. Syön n. 1500 kcal päivässä.
Kommentit (3)
ruuat ja urheilun. Laihtunut 20kg neljässä kuukaudessa. Enää 10kg ja olen taas hoikka!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
myös suunnittelen treenaamiseni joka sunnuntai. Laitan ylös ensin työajani, sitten muita mahd menoja, lasten harkkoja ja menoja jne ja sitten suunnittelen missä käyn millä jumpalla. Esim maa ehdin klo 11 pumppiin, tii illalla spinningiin, ke en ehdi koska teen tuplavuoron töissä. To powerwalk, pe pilates ja la pumppi taas. Su tauko. Jos en tekisi näin olen aika varma että ei tulisi tehtyä juuri mitään. Toki on myös sitten kiinni omasta päättäväisyydestä - että pitää suunnitelmasta kiinni, muuten siitä ei mitään hyötyä. Uskon että tässä on monien epäonnistujien ongelma, että eivät suunnittele treenejä tai syömisiä.
Alue: Aihe vapaa
2nen korjaa