Lue keskustelun säännöt.
Väsyttää hillittömästi koko ajan, mikä voisi auttaa?
28.10.2011 |
Mies valittaa samaa. Suurin syy on tietysti tämä että meillä kaksi pientä vilkasta lasta, ja toinen valvottaa vielä. Mutta silti saamme jo nukkua paremmin kuin esim puoli vuotta sitten. Omaa aikaa ei ole paljoa, mutta perheen kesken ulkoilemme päivittäin. Syöminen on mitä kotiäidilla milloinkin. Lisäksi aamuisin c-poretabletti, multivitatabletti ja kaksi lidlin kalaöljytablettia. Iltaisin yksi kalkkitabletti. Imetän ja koen että siksi tärkeä syödä lisävitamiineja.
Mutta mitä voisi puuttua elimistöstä, millä voisin saada voimia ja virtaa? Mies samoin. Minusta tuntuu että kädetkin niin väsyneen oloiset.
Kommentit (4)
Ennen kymmentä käyn nukkumaan ja neljästä eteenpäin uni pätkittäistä kiitos herättelevän pikkuisemme.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syönkin joka päivä 1-2 lämmintä ateriaa, välipalat, usein aamupuuron, mutta on jonkin verran epäsäännöllisyyttä ja välillä vaan äkkiä leipää. Hedelmiä useamman päivässä. Suklaata myös jonkin verran:)
huolehdi terveellisestä ruoasta, riittävästä levosta ja ulkoilusta.
Panosta ennemmin syömiseen, ei kotiäitiys ole mikään syy että syö huonosti. Ota aikaa jostain muusta touhusta ja keskity laittamaan rauhassa hyvää ruokaa. Jos teillä on liikaa menemisiä ja harrastuksia, karsikaa niitä. Omaa aikaa pitää olla kummallakin, muuten iskee jossain vaiheessa uupumus.