Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kaksi kuukautta aikaa ja ylipainoa 30 kg.
16.10.2011 |
Minkä verran olisi realistinen pudotusmäärä kahdelle kuukaudelle? Millä keinoilla saisin parhaan tuloksen?
Olen ottanut salikortin ja aloittanut käymään zumbassa ja spinningiä meinasin kokeilla. Ruokavalio on kompastuskiveni, siihen pitäisi panostaa?
Kommentit (9)
Voi olla myös, ettet saa yhtään pudotettua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pelkkä liikunnan lisääminen ei tuo nopeita tuloksia, vaan nimenomaan ruokavaliolla ne kilot lähtee, liikunta on plussaa.
Opiskelet asiaa kunnolla, noudatat oikeasti ja tarkasti tiukkaa vhh:ta, niin 20kg on ihan mahdollinen tavoite.
Opiskelet asiaa kunnolla, noudatat oikeasti ja tarkasti tiukkaa vhh:ta, niin 20kg on ihan mahdollinen tavoite.
on ainoa keino, joka toiminut mulla. Suosittelen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niissä sitä itsekuria vaaditaan...suositttelen vaan ihan normaalia terveellistä ruokavaliota, paino pysyykin paremmin kurisssa kun ei tee mitään pikadiettejä
jos nyt alotat liikunnan tosi säännöllisesti,kiinteydyt silmissä ja menet kasaan.Lisäksi vaakakin näyttää eri lukua!tsemiä =9
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Opiskelet asiaa kunnolla, noudatat oikeasti ja tarkasti tiukkaa vhh:ta, niin 20kg on ihan mahdollinen tavoite.
Toimii hyvin, kunhan on asioista perillä ja osaa hoitaa homman oikein ja terveellisesti.
Alue: Aihe vapaa
Karppaamalla laihtuu