Lue keskustelun säännöt.
Mitä mieltä laihduttajan ruoista?
05.10.2011 |
Aamulla ruisleipä kasvis-kinkkupäällysteillä, 3 kuppia maitokahvia.
-lounaaksi 1 munan munakas ja siivu ruisleipää, kasviksia, vettä
-kotona lämmin ruoka, vaikkapa lohikeittoa lautasellinen
juoksu 6km
Iltapalaksi mustikoita, mansikoita ja 2dl rahkaa.
Kommentit (14)
lisää lihaskuntopainotteista liikuntaa.
Mutta jos haluat nopeaa keinolla millä hyvänsä, niin sitte hyvältä näyttää. Ja takaisin tulee, läskinä, myös ne kuihtuneet lihakset.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
et ainakaan mitään kannustavaa.
syöt väärin
liikut väärin
juot väärin
teet ylipäätään kaikki väärin
Nälkäkuuri tuo on eikä mitään laihduttamista.
Nälkäkuuri tuo on eikä mitään laihduttamista.
munakasta ja kasviksia. Mikä tässä on kituuttamista?
Vain kokeilemalla löytyy se itselle sopiva ruokavalio ja määrät.
Minä aikoinaan laihduttaessani söin ap:n määriä vähemmän ja harvemmin (3 krt. päivässä) ja se sopi minulle mainiosti. Tosin en juossut joka päivä 6 kilometriä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nälkäkuuri tuo on eikä mitään laihduttamista.
munakasta ja kasviksia. Mikä tässä on kituuttamista?
Yhden munan munakas on pelkkä huono vitsi.
Ei ruokaa saa pelätä. Terveellistä ruokaa saa syödä, ei tarvitse kituuttaa.
t:20 kg pudottanut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
jos haluaa laihtua vaikka laihdutettavaa ei ole, voi joutua kituuttamaan. Se on eri asia meillä ylipainoisilla.
Yhden munan munakas on pelkkä huono vitsi.
Ei ruokaa saa pelätä. Terveellistä ruokaa saa syödä, ei tarvitse kituuttaa.
t:20 kg pudottanut.
jos haluaa laihtua vaikka laihdutettavaa ei ole, voi joutua kituuttamaan. Se on eri asia meillä ylipainoisilla.
Yhden munan munakas on pelkkä huono vitsi.
Ei ruokaa saa pelätä. Terveellistä ruokaa saa syödä, ei tarvitse kituuttaa.
t:20 kg pudottanut.
kituuttamalla, ettei kohta ole pudottamassa 20 kg!!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
en tod laihdu jos syön enemmän!
t.ap
Jos ravinnosta saatu energiamäärä on kovin alhainen, elimistö pyrkii pitämään kiinni vararavintovarastoistaan aineenvaihduntaa hidastamalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
en tod laihdu jos syön enemmän!
t.ap
Tuolla tavoin ko laihdutat ja pistät elimistön sekasin niin kohta ihmettelet, että mistähän nämä 20 kg pehmustetta tähän ilmestyi!!
en tod laihdu jos syön enemmän!
t.ap
Tuolla tavoin ko laihdutat ja pistät elimistön sekasin niin kohta ihmettelet, että mistähän nämä 20 kg pehmustetta tähän ilmestyi!!
9kg olen saanut pois, mutta nämä loput tuntuvat istuvan tiukassa.
t.ap
65kg. Se kuuluisa 5kg pitäisi saada pois.
t.ap