Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten tuo Porin juoksuohjelma toimii ylipainoisella?
23.09.2011 |
Olisko esim. ok, jos noudattas eka 3 viikkoa sitä ekaviikon ohjelmaa, sitten 3 vkoa kakkosviikkoa jne.
En MILLÄÄN pysty etenemään tuon taulukon mukaisesti tällä kunnolla ja painolla, mutta haluaisin kokeilla!
Kommentit (4)
Mutta kuinka paljon sitä pitäis pudottaa, ennenkuin voin aloittaa?
Haluan liikkua, tarvin liikuntaa. Mutta mitään sisäjumppia ym en todellakaan halua, inhoan sellaista. Ja uimaan en lähde. Ajallisestikin tuo lenkkeily on järkevin, kun samalla tulee ulkoilutettua koirat ja näin jää sitten aikaa lapsillekin.
Olen nyt 157cm / 89kg
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Huomaat kyllä sitten jos paikat ei kestäkään.
Alotin ton Porin juoksuohjelman ja oon ylipainoinen.Nyt viikolla 9 ja hyvin toimii..tahti tuntuu tiukalta,mutta kunto kohenee ihmeen nopeesti.Ei muuta kun kokeileen.
Alue: Aihe vapaa
voi olla nivelet muuten liian kovilla