kertokaa mitä teen, tekee mieli ruokaa ja laihdutan. =/

kurkkua, omenaa. Jos et karppaa niin syö pelkkää näkkileipää tai hapankorppua ilman mitään. Hampaat tekee töitä mutta kalorit jää vähiin.

Ei se laihdutus siihen kaadu. Tee vielä tuplapalvelus vartalollesi ja syö jotain herkullista ja ravitsevaa, vaikka pala juustoa ja porkkana. Suu nauttii ja tulee vähän kalsiumia ja vitamiinejakin.



Tsemppiä! :)

raaalle porkkanalle allerginen, samoin omena raakana, kurkkua ei ole. Joten ...

koska olen syönyt jo päivän kalorit täyteen ja toisekseen, mulla ei ole yhtään nälkä, päinvastoin, ihan täysi olo.



Mutta se mieliteko vaan vaivaa...



yritän päästä eroon mielitekoon syömisestä, joten en syö mitään. Sen sijaan yritän saada ajatukset jonnekin muualle. Surffailen netissä, siivoilen kämppää, kohta iltatoimille ja nukkumaan ennenkuin kiusaus käy ylivoimaiseksi.



Tsemppiä!

OIkeasti älä syö mitään! Ei aina tarvitse olla jotain mussuttamassa!

Teet päivääsi selkeät ruokailurytmit, aamupala, lounas, välipala, iltaruoka ja iltapala. Etkä syö noiden välissä yhtään mitään!!!

juo sitten vettä. Paljon. Monta lasia.

kurkkua, omenaa. Jos et karppaa niin syö pelkkää näkkileipää tai hapankorppua ilman mitään. Hampaat tekee töitä mutta kalorit jää vähiin.

ihan kuin tuoreessakin leivässä.

Kohtapuolin mieliteot katoavat kokonaan ja voit olla ylpeä itsestäsi!