Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.

Liikuntamääräni - onko hyvä?

Vierailija
02.08.2011 |

Pyöräilen joka päivä (ma-pe) töihin ja takaisin, yhteensä 11,5km.



Maanantaisin käyn lapsen harrastuksen aikana n. 50 minuutin mittaisella reippaalla kävelylenkillä tai kevyellä hölkällä.



Keskiviikkoisin pelaan tunnin sulkista.



Sunnuntaisin uin tunnin.



Joskus, jos ehdin, käyn tunnin parin pyörälenkillä lauantaisin.

Kommentit (1)

Vierailija
1/1 |
02.08.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

kanssa vähän niin ja näin. Jos tuo 11,5 km on päivää kohti, niin sitten kestävyysliikuntaa tulee tarpeeksi. Jos viikkoa kohti, niin sekin jää vähäiseksi.



Venyttele kotona parina iltana viikossa ja mieti, riittäisikö aikasi esim. kerran viikossa kuntosalille tai kahvakuulatreeniin kotona.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla