Toka nutrauspäivä ja juoksukoulu alkaa tänään!

ihan hissukseen, siitä se lähtee. Hyvä ryhti, matala rullaava askel ja sopivan hidas tempo. Välillä kävelet ja sitten taas juokset. Näillä ohjeilla minä muutuin sohvaperunasta "maantiekiitäjäksi". Tsemppiä!

ja hui ku tuntuu vaikeelta! Mutta kai se siitä :D Ainakin alkuviikot tuntuu tosi löysiltä!

Liika on liikaa. Ja ootko varma että jaksat jos kerran vasta aloitit nutraamisen. Nutraaminen muutenkin, IMO, on sairasta.

Tietty teet niin kuin haluat, mutta liika yrittäminen heti aluksi tappaa monen mielenkiinnon muutamassa viikossa.



Koeta jaksaa nyt kuitenkin.

ja noin ekat viikot juoksukoulusta on aika iisejä.



Jos tuntuu etten jaksa niin otan kasviksia ja proteiinia rinnalle

Ei nutraamalla jaksa kuntoilla kunnolla! Ja aivan turha tähän nyt selittää, että nutrileteista saa kaiken tarvittavan. Olet aika hakoteillä laihduttamisen ja kuntoilun suhteen, jos edes harkitset moista!

aloita vasta sitten juoksukoulu. Muuten lopetat nutraamisen, sillä kroppasi huutaa ja olosi tulee huonoksi.



-kokemuksen syvällä rintaäänellä-



Ps. Paino putoaa loistavasti pelkästään nutraten. Kun paino on pudonnut, on aika laittaa fyysinen kunto kondikseen.

pudotettu. Ja jos katsotte noita juoksukoulun ekoja viikkoja niin eihän siinä ole kuin pikkupyrähdyksiä ja kävelyä.



Ajattelin muutaman viikon nutrata. Ja nyt kun on innostus tuohon juoksuhomman aloittamiseen niin ajattelin sen käyttää hyödyksi.



ap