Pieniä elämäntapamuutoksia -> Laihdutusasiaa
Sanotaan, että kun tekee pysyviä elämänmuutoksia ja ruokaremontin (pysyvän sellaisen) paino tippuu ja pysyykin paremmin alhaalla. Mitä pieniä asioita olette muuttaneet ruokavaliossanne sillä tavalla, että tilalle on löytynyt keveämpi, vähäkalorisempi vastaava tuote.
Listataanko tällaisia helppoja, kokonaiskalorimäärää alentavia muutoksia yhdessä. Minä aloitan:
- Tavallinen kaakaojauhe -> Canderel kaakaojauhe
- Sokeroidut jogurtit -> viili ja sokeriton marjakeitto
- Virvoitusjuomat -> light -virvoitusjuomat
Plllliis, jatkakaa listaa. Tiedän, että yllä olevalla listalla ei pitkälle pääse, mutta se on hyvä alku.
Kommentit (5)
salaatinkastike->oliiviöljy (sitruunalla maustettu on hyvää)
virvoitusjuoma->funlight+vissy
munavoi->muna+voin tilalle raejuusto
Leivän päälle margariinin sijasta vähärasvainen tuorejuusto - eikä mitään sentin kerrosta. AINA tomaattia tai kurkkua kostukkeeksi sen lisäksi, vähetnää margariinin tarvetta.
joita saa oikeanlaisista margariineista esimerkiksi.
Noi teidän listanne on ihan perseestä.
Kuka haluaa syödä jotain keinoaineita kun voi syödä kunnon tavaraa kohtuudella?
Todellakin juon mieluummin sokerilimsaa kuin mitään laittipaskaa silloin harvoin kuin juon.
Leivän päälle margariinin sijasta vähärasvainen tuorejuusto - eikä mitään sentin kerrosta. AINA tomaattia tai kurkkua kostukkeeksi sen lisäksi, vähetnää margariinin tarvetta.