Karppaajat, onko teillä lihakset alkaneet kasvaa karppauksen myötä?

ei ruokavaliolla kasvateta lihaksia..

ei ruokavaliolla kasvateta lihaksia..

Paitsi jos ruoassa on kasvuhormoneja, kuten lihassa ja maidossa, joita karppaaja saattaakin syödä aiempaa enemmän.

kuin rasvaa napsimalla.

ei ruokavaliolla kasvateta lihaksia..

Jos liikuntamäärä on sama, mutta proteiinilaatu ja määrä vaihtelee, mitenkähän on... Olen itse ihan ohis tässä asiassa, mutta mutulla heittämällä tuntuisi, että vaikutsta voisi olla. Lisäksi rasva-aineiden metabolioissakin on eroja, keskipitkät rasvahapot palaa lihaksessa, oliko noin?

kuin rasvaa napsimalla.

Karppaaminenhan ei tarkoita hiilareiden korvaamista rasvalla, vaan ylipäätänsä hiilareiden välttelyä, jolloin energiaa saadaan enemmän rasvasta ja/tai proteiinista. Ja jos se proteiinin osuus siinä silloin nousee, niin ei mikään ihmekään, jos lihakset kasvavat.