Netraaleja vastauksia kiitos, millainen on 10 v ylipainoisen lapsen tulevaisuus?

ilman mitään herkutteluja tai ylensyömistä, niin luultavasti tasoittuu. Ja jos taas on ruokavaliosta johtuva, silloinkin voi tapoja muuttaa, kuten tämän kirjoittanut teki.

mutta muuttaako 10 vuotias syömistapojaan luonnollisesti niin, että kasvaessaan laihtuu?

pitäisi riittää se, että vanhemmat pitävät huolta siitä, että tarjottava ruoka on terveellistä, ja korostaa siinä kasvisten ja salaattien osuutta hiilihydraattien kustannuksella.



Jos jokin tietty herkuttelumuoto on perheessä yleinen (enemmän kuin kerran viikossa) niin sitten sitäkin pitäisi vähentää.



Sen sijaan korvaan särähtää pahasti, jos pohditaan sitä, että muuttaako 10-vuotias lapsi huonoja ruokailutottumuksiaan. Lapsi syö kuitenkin sitä, mitä hänelle annetaan. Pituuskasvu aiheuttaa tietysti nälkäisyyttä, ja tämä helpottaa kun kasvu laantuu joidenkin vuosien päästä. Nälänkin takia olisi hyvä tarjota kasvispitoista ruokaa, jolloin kaloripitoisuus ei nouse, vaikka määrät kasvaisivatkin.



Ja tärkeää on pitää kohtuus mukana. Tulevaisuuden kannalta on parempi, jos pelkän laihduttamisen takia ei siirryttä täyskieltoihin, herkkujen kieltämiseen ja lapselle epämiellyttäviin ruokiin. Sen sijaan pitkällä tähtäimellä normaali, suhteellisesti terveellinen ruokavalio on paras ratkaisu, sillä se jatkuu todennäköisimmin myös aikuisuuteen. Täyskiellot taas yleensä kumotaan heti kun kasvetaan aikuisiksi.