Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Parhain keinosi tappaa kiusaus syöpötellä esim illalla vaikka laihdutat?
11.07.2011 |
Itsellä usein iltaisin tai muuten luppoajalla/tylsyyden hetkillä alkaa mieli tehdä ruokaa ja jalat vie kaapille vaikka ei olisi nälkä ja olen juuri päättänyt laihduttaa(miljoonasti). Miten te tapatte tuon äänen sisällänne joka hokee että syö vaan,siitä tulee kiva olo ja ihanaa syödä ja katsella ohjelmia ja aiku maistus hyvälle,että huomenna sitten starttaa ja nyt voitki sitten vetää kaksinkäsin kun tälle linjalle lähdettiin. syö nyt tänään IHAN MITÄ haluat niin huomenna sitten aloitat elämän tavat uusiksi...ja huomenna käy samoin. ja ylihuomenna....ja ja ja .....
Kommentit (26)
ajattelemalla, etten tarvitse syötävää kun ei ole nälkä.
Juon vettä tai haen kaapista jotan pientä, esim porkkanan.
Tosin laihduttaessani (ja muutenkin), syömiseni oli/on aika iltapainotteista. Aamuisin ei maita, päivällä menee vähän ruokaa, iltapäivällä enemmän ruokaa ja salaattia ja illalla ruokaisaa salaattia :D
En ole ruvennut väkisin syömään 5-6kertaa päivässä tai nimenomaa puuroa aamulla ja pientä iltapalaa vaan olen yrittänyt mukailla mahdollisimman paljon omaa syömisrytmiä ja -tyyliä, tehnyt vain pieniä muutoksia siellä ja täällä määrissä ja ruuan laadussa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
hammastahnalla. Kun on oikein raikas olo suussa, ei tee mieli enää syödä.
eli noin klo 20, iltapäivästä (noin klo16) on helpompi syödä vain se omena kun tietää, että illalla saa vielä kunnon ruokaa ja nälkäisenä en saa nukuttua. Toimin näin vaikka en laihduta, ja lastenkin kanssa onnistuu.
jos syön liian vähän päivän aikana, nälkä kumuloituu eikä lopu päivällisen jälkeen. Syön myös joka aterialla proteiinia.
Ilalla syön puuroa rahkalla ja hedelmäsoseella, se ei ehkä ole paras mahdollinen iltaruoka, mutta saa olon tuntumaan syöneeltä.
Omalla kohdallani suurin syy nälkään on oikeasti väsymys. Vauva valvottaa vielä öisin ja on varsinkin iltaisin itkuinen. Joskus tuntuu että pää leviää, varsinkin jos esikoinen kiukuttelee myös koko illan. Silloin tosiaankin haluttaisi ottaa suklaata tai ihan mitä tahansa että jaksaisi olla edes jotenkin hyvä äiti. Jos vain mahdollista, otan puolen tunnin torkut kahdeksan maissa ja se usein helpottaa.
iltaisin, jos ei nyt joka ilta niin silloin kun pääset.
Mulla ei edes lenkin jälkeen tee mieli mitenkään kauheesti syötävää.
Eilen kävin juoksemassa ja lenkin jälkeen söin mansikkarahkaa(sokeritonta) tuli kyllä ihan kylläinen olo.
Alue: Aihe vapaa
Varaan jääkaappiin esim. pussillisen porkkanoita/retiisejä/lantunpaloja tms. näitä napostelu-himoja varten. Ja kaapeista ei vahingossakaan löydy mitään herkkuja: en osta mitään "vierasvara"-keksejä tai mehuja, koska tiedän mihin ne päätyvät: vyötärölleni!
Eli kun napostelunhimo iskee niin menen jääkaapille ja löydän sieltä tasan sen porkkanapussin... Sitten joko otan porkkanan tai jätän ottamatta, se ei laihduttamistani kaada.