Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Syönkö mielestäsi paljon? Esim. tänään
07.07.2011 |
aamulla pari palaa jälkiuuni-leipää, päällä kasviksia ja kinkkua ja muutama kuppi maitokahvia.
Lounaaksi broilerin rintafile ja pastaa, maitoa
kaveri kävi kyläss, söin keksin ja palan kakku (tosi pieni)
ja nyt iltapalaksi söin Habanero-makkaran ja tomaattia ja kurkkua
Pituus 170cm ja painoa 62kg.
Kommentit (11)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
minulla sama pituus, mutta painoa reilu 10 kg enemmän ja kärsinkin liian ahtaista vaatteista ja huonosta olosta.
liian vähän ja vääränlaista ruokaa etkä varmaankaan jaksa harrastaa minkäänlaista liikuntaa.
Tuosta kaloreita näyttäisi tulevan, riippuen pasta annoksen koosta mutta kovin hiilarivoittoiselta. Kasviksia ja salaattia voisit lisätä reilusti niin saisit enemmän monipuolisia ravintoaineita.
Kahvia kannattaa myös vähentää jos suinkin mahdollista.
liian vähän ja vääränlaista ruokaa etkä varmaankaan jaksa harrastaa minkäänlaista liikuntaa.
tosi harvoin, pastassa, ruisleivässä tai kanassa ei ole mitään vikaa. Treenaan salilla 4 kertaa viikossa ja golfaan.
t.ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja varsinkin hyvien rasvojen saanti aika olematonta. Avokadot on todella hyvä rasvanlähde ja muistaakseni myös magnesiumin, auttaa helteillä estämään kramppeja.
Mieluummin kyllä perunaa kuin vehnäjauhomössömakaronia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja varsinkin hyvien rasvojen saanti aika olematonta. Avokadot on todella hyvä rasvanlähde ja muistaakseni myös magnesiumin, auttaa helteillä estämään kramppeja.
joskus öisin. Magnesiumia olen ottanut purkista, täytyy kokeilla avokadoa
t.ap
tosi harvoin, pastassa, ruisleivässä tai kanassa ei ole mitään vikaa. Treenaan salilla 4 kertaa viikossa ja golfaan.t.ap
jos syöt noin vähän niin mitkään lihakset ei ainakaan kasva tai kehity, mikä on kai salilla käynnin tarkoitus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
tosi harvoin, pastassa, ruisleivässä tai kanassa ei ole mitään vikaa. Treenaan salilla 4 kertaa viikossa ja golfaan.t.ap
jos syöt noin vähän niin mitkään lihakset ei ainakaan kasva tai kehity, mikä on kai salilla käynnin tarkoitus.
syön illalla tuon makkaran tilalla rahkaa tai munakasta ja saan ruokaillessa aina vatsan täyteen. Joskus lisään esim. keittoihin raejuustoa omaan annokseen proteiiniksi.
t.ap
Alue: Aihe vapaa
Minusta et syö mitenkään paljon. Itse syön enempi ja kuitenkin olen ihan normaalipainoinen minäkin.