Lue keskustelun säännöt.
Aloitin laihduttamisen
30.06.2011 |
ja samalla aloin pitämään päiväkirjaa tuolla kiloklubin sivuilla. Nyt minä en tee oikeastaan mitään muuta kuin mietin mitä tekisin ruuaksi seuraavaksi, ettei tule kaloreita kovin paljon ja kaikenlisäksi minulle on kehittynyt ortoreksia.
Onko teillä muilla laihdutuksen kanssa samaa, että elämä ei sitten muuta siälläkkään kuin terveellistä ja laihduttavaa syömistä?
Kommentit (9)
Luultavasti alun jälkeen sulle tulee ruokailuista tietynlainen rutiini, etkä ajattele enää noin paljon. Tiedät varmasti sitten jo suurinpiirtein mitä voit syödä kerrallaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos on taipumusta ylilyönteihin, niin kannattaa jättää kiloklubeilut sikseen. Yritä muuttaa tapojasi pysyvästi, pikkuhiljaa. Et ehkä laihdu niin nopeasti, mutta ei ortoreksia ole kiva seuralainen.
Aloitin myös laihduttamisen, mutta en laske kaloreita. Keskityn vain ruoan laatuun.
Tsemiä!
otin avuksi http://kalorilaskuri.fi, tämän päivän ruoat
Kaloreita 420 kcal, 1694 kcal alle kulutuksen
Ruokani;
Kaurapuuro vesi (Fineli)
Voi (Fineli)
Riisi-kananmuna pasteija, annos 90g
Kahvi, maidolla
Laku
Munakasrulla kinkkutäyte (Fineli)
On niin paljon helpompaa. Mutta tsemppiä taipaleelle - mulla on tuo opettelu muutaman viikon päästä edessä :D.
Jotain on pakko syödä päivän mittaan, mutta ei riittäisi kärsivällisys kaiken maailman laskureille.
Kun syö terveellisesti vähän kaikkea, pysyy hoikkana ja hyväntuulisena.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja voin sanoa että 5 viikkoa täytin erittäin tarkasti sitä sivustoa. Mutta sitten tervellinen ruokailu jäi tavaksi ilman kiloklubiakaan. On lähtenyt jo 4kg syömällä! Ei tarvinut kiduttaa itseään nälkäkurilla!
Minulle on ollut paljon hyötyä siitä. Olen tyytyväinen tulokseen, välillä herkutteleen (miksei sais) Mutta muuten syön monipuolisesti ja yritän liikkua tarpeeksi (edes hyötyliikuntaa)
Onnea sinulle! Toivottovasti sinullekin jää hyvää mieli ja kilot lähtee ;)
otin avuksi <a href="http://kalorilaskuri.fi" alt="http://kalorilaskuri.fi">http://kalorilaskuri.fi</a>, tämän päivän ruoat
Kaloreita 420 kcal, 1694 kcal alle kulutuksenRuokani;
Kaurapuuro vesi (Fineli)
Voi (Fineli)
Riisi-kananmuna pasteija, annos 90g
Kahvi, maidolla
Laku
Munakasrulla kinkkutäyte (Fineli)
Pasteijoissahan on itsessään jo toi määrä ja kaikki tyydyttynyttä huonoa rasvaa ja suolat päälle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nyt kaikkiaan on Kaloreita 842 kcal
Saako jokaisen kilon keräämisestä jonkin bonuksen?