Lue keskustelun säännöt.
pliis, voisko joku laskea mulle tän päivän syömisistä
18.06.2011 |
suurinpiirein kalorit?? Olen syönyt pienen annoksen lihaperunasoselaatikkoa, 3 viipaletta kauraleipää, jossa jokaisessa päällä kaksi siivua meetvurstia, 2 kuppia kahvia, pari viinirypälettä ja noin 20 irtokarkkia. Olisin todella kiitollinen.
Kommentit (5)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
pienen annoksen lihaperunasoselaatikkoa
350 kcal
3 viipaletta kauraleipää
240 kcal,
n. 270-330 kcal, jos sulla oli pällä margariinia, voita tai oivariinia riippuen siitä, mitä käytät ja paljonko.
jossa jokaisessa päällä kaksi siivua meetvurstia
180 kcal.
2 kuppia kahvia
0 kcal, jos ei ollut maitoa eikä sokeria
pari viinirypälettä
70 kcal, oletan, että tarkoitat sellaista pientä kämmeneen väljästi mahtuvaa terttua
ja noin 20 irtokarkkia
n.250-300 kcal vähän riippuen siitä, mitä ja millaista. Enemmän, jos joukossa oli suklaista tai pähkinäistä.
Olisin todella kiitollinen.
Ole hyvä.
Karkit olisi voinut jättää pois.. Ehkä huomenna parempi itsekuri. Kävelylenkin tein, noin puolituntia reipasta kävelyä. Ja painonpudotus tarkoituksena. ap
http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet03/index.pl
siellä on valmis laskuri ja voit hyödyntää muulloinkin, pistä vaikka kirjanmerkkeihin