5 v sitten viimeksi palstalla, nyt kysymys teille!:)

Varmasti käsitelty tuhat kertaa mutta asia koskee karppausta, aloittelen ja tiedän siitä tosi vähän ja vaikka voin googlettaa, on silti kysymyksiä, joihin vauvapalstalla luulisi saavan vastauksen helposti:)



Ostin sitä turkkilaista jugurttia mutta syön nyt ekaa kertaa, en laittanut mitään maustetta, marjoja tms. koska sellaisenaan maistuu. Otin ehkä 5 ruokalusikallista jälkkärikulhoon. Sitä siis suositellaan mutta siinähän on hirveästi rasvaaa!!!! ok, rasva on tärkeä karppaajalle mutta miksi jos kropassa on rasvaa, josta haluaa eroon jo muutenkin! miksis siis syödä rasvaa lisää? ei mee idiootin kaaliin...;) hiilihydraatteja on omenissa, banaanissa, tomaateissa jne, terveellisissä vihanneksissa ja nekinnkö pitää jättää pois? mitä vihanneksia sit voin syödä tai heddelmiä?