Lue keskustelun säännöt.
Liikuntatietäjät, jos jokin liikunta "ei tunnu missään"
28.05.2011 |
niin voiko sen tehdä tavallaan erossa muusta liikuntaohjelmasta. Olen freelance ja haluaisin tehdä työpäivän aikana kerran 25 minuutin kahvakuulaohjelman (sis. lämmittely 5 min ja venyttely 5 min). Sen lisäksi sitten illalla vaihtoehtoisesti juoksu tai lihaskunto (vuorotellen jaettuna kolmeen liharyhmään). Ja 2 lepopäivää viikossa jolloin en tee mitään. Vai sotkeeko toi kahvakuula noita muita jotenkin?
Kommentit (2)
joten sitä tulee aika paljon tuolla ohjelmalla. Mutta jos teet kevyesti niin ei se mitään "sotke". Ja kyllä voi vapaapäivänä venytellä, ja tehdä vaikka kävelylenkkejä tms.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
tehdä esim. puolen tunnin venyttelyohjelman vai lasketaanko sekin liikunnaksi? Siis pitääkö ne kaksi päivää olla ihan totaalista lepoa?