Paljon kesän aikana ehtii laihduttaa?

suositeltava laihdutusvauhti

Jos jaksaa vetää tiukkaa linjaa koko ajan. Ja unohtaa jäätelöt, terassisiiderit, pizzat sun muut. Kuukauden välein olisi kuitenkin syytä pitää palautumisjakso, jolloin ei kyttää syömisiään niin tarkkaan.



Säännölliset ateriat 5xpäivässä ilman ylimääräisiä välipaloja. Paaaljon kasviksia, muuten normiruokaa kohtuullisesti.