Auttaako runksaus supistuksiin?

Jos haluaa kärvistellä mahd. pitkään kotona kun synnytyssupistukset alkaa, niin mitä muita keinoja kipujen lievittämiseen on kuin tenslaite tai kuuma suihku? auttaako runkkaaminen? vai onko supistukset sellaisia ettei edes voi ajatella runksimista? ajattelin sitä suihkussa vedellä...