Lue keskustelun säännöt.
Atkinsin dieetti - miten toimii liikunnan kanssa? Kuntosalilla käyn..
04.05.2011 |
... jaksaako siellä mitään tehdä, jos on Atkinsilla? Ja lähtisikö tuolla dieetilla kuukaudessa 5kg pois?
Kommentit (7)
paljoa ylipainoa, mutta kuitenkin.. kymmenen kiloa kun saisin pois niin olisin tyytyväinen.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitä siellä salilla teet? Pitkä sali kerta (1.5 h) pitkiä sarjoja niin voipi tulla jaksamis ongelma.
Lyhyempi salireissu (alla tunti), kovilla painoilla tuskin tulee ongelmaa.
Kilo viikossa on järjellinen tahti kuuriluontoisessa laihdutuksessa. Toki painoluokka urheilijat tiputtava 10kg viikossa mutta siinä ei ole kylläkään kyse "laihtumisesta".
ohjelmani läpi (menee noin 40 min) ja poljen crosstrainerilla 15-60 min, kuntopyörää 10 min.
ap
ja käynyt samalla salilla. Huomasin, että itse tarvitsin pienen hiilarilisän ennen kovaa treeniä. Muuten voimat loppuivat kesken, myös aerobinen kestävyys oli huonoa täysin alakarpilla (eli erittäin rajoitetuilla hiilareilla). Kun söin esim. banaanin ennen treeniä, jaksoin paljon paremmin. Karppi-foorumilla on palsta, jossa keskustellaan treenauksesta + karppauksesta ja siellä on monenlaista kokemusta.
[quote author="Vierailija" time="04.05.2011 klo 17:36"]
... jaksaako siellä mitään tehdä, jos on Atkinsilla? Ja lähtisikö tuolla dieetilla kuukaudessa 5kg pois?
[/quote]
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="04.05.2011 klo 17:36"]
... jaksaako siellä mitään tehdä, jos on Atkinsilla? Ja lähtisikö tuolla dieetilla kuukaudessa 5kg pois?
[/quote]
Huomaa lihasmassa painaa enemmän kuin rasva. Ei sillä ole mitään väliä mitä painaa vaan miltä näyttää.
Minä en laihdu millään dieetillä viittä kioa kuussa. Riippuu painoindeksistäsi ja siitä, paljonko nestettä lähtee pois. Miksi juuri viisi kiloa pitäisi lähteä?