Lue keskustelun säännöt.
Millähän saisi kolesterolia laskettua?
02.05.2011 |
Olisi vähän koholla ja lääkäri suositteli vähärasvaista ja kevyttuote ruokavaliota. En haluaisi kevyttuotteita käyttää, mut onko pakko, että kolesteroli lähtisi laskuun?
Kommentit (12)
Mä olen nyt tosi hitaasti saanut pudotettua viisi kiloa. Samanverran olisi vielä edessä. On vaan niin älyttömän vaikeeta.. ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lääkkeetön hoito eli elämäntapahoito on suositeltavaa kaikille. Siinä terveellinen, monipuolinen ruokavalio on olennaista.
Kulmakiviä ovat tyydyttyneen rasvan korvaaminen tyydyttymättömällä rasvalla ja riittävä kuitujen saanti. Myös mahdollisen tupakoinnin lopettaminen, riittävä liikunta ja painonhallinta vähentävät valtimotautien riskiä.
Jos suotuisat elämäntavat eivät vähennä riskiä niin, että hoidon tavoitteet saavutettaisiin, kannattaa harkita lääkehoitoa.
Pehmeät kala- ja kasvisrasvat ovat suorastaan terveellisiä. Hedelmät, marjat ja vihannekset vaikuttavat myös.
Kevyttuotteissa on usein sitten muita kemikaaleja ja käsiteltyjä rasvoja, joiden terveydestä ei ole sitäkään vähää tietoa kuin tuhansia vuosia käytetyistä elintarvikerasvoista.
Ylipainoa on jonkin verran, mutta hieman olen jo saanut pois. Herkkujakin syön, kun tykkään leipoa :) . Olen aina kartellut kevyttuotteita ja liiaksi käsiteltyjä tuotteita. Nyt lääkäri oli sitä mieltä, että kerma ja voi pitäisi jättää pois. En kyllä haluaisi, kun kuitenkin syön lasten kanssa samaa ruokaa, enkä niille rupea kevyttuotteita tarjoamaan. ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla oli ihan hiukkasen koholla, ja lääkäri sanoi, että parin kilon pudotuksella sen sais asettumaan. Ja sitä tässä nyt puuhataan. Hän antoi noita Sydänliiton ohjeita mukaan, mutta sanoi kyllä, ettei suosittele kevyttuotteiden käyttöä.
Jos on, kannattaa herkästi aloittaa statiinit. Antti Heikkilän horinat kannattaa unohtaa oitis. Korvaa voi kasviöljyllä. Suosi hyötyliikuntaa, esim pyörällä kauppaan, töihin, harrastuksiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
koska heilläkin saattaa alkaa valtimot ahtautua jo nuorina, mikäli se kulkee sukurasitteena. Siirtykää koko perhe välimerelliseen ruokavalioon, syökää paljon rasvaista kalaa, kanaa, kasviöljyä, vihanneksia. Se on mukavampaa kuin maata neljä-viisikymppisenä pallolaajennettavana.
Itsellä oli korkeat sokerit ja kolesteroli, mutta nyt olen laihtunut 15kg ja uudet verikokeet. Saas nähdä onko auttanut. Voin tulokset saatuani päivittää tiedot tähän ketjuun.
t:nyt 160/70kg
Kuulema ruokavalion muutos edessä ja suositeltiin ravintoneuvojalla käymistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niihin aineisiin etsit korvaavan tuotteen. (esim. oivariini => becel)
Mulla ja appiukolla on kolesterolit parantuneet karppaamalla, siunaus on tullut lääkäriltäkin jatkaa tällä tiellä kun arvot ovat muuttuneet erinomaisiksi.
Itsellä oli korkeat sokerit ja kolesteroli, mutta nyt olen laihtunut 15kg ja uudet verikokeet. Saas nähdä onko auttanut. Voin tulokset saatuani päivittää tiedot tähän ketjuun.
t:nyt 160/70kg