Sisunaiset 25.4.
Moi. En ilmoita painoa ainakaan nyt ihan alkuviikosta. Jostain syystä paino tuntuu nyt heittelevän ihan miten sattuu. Viikonloppuna oli joku päivä puoli kiloa miinusta edelliseen, mutta sen jälkeen lukemat on olleet yleensä suuremmat siinä määrin, että täytyy olla turvotustakin.
Sen sijaan ajattelin tulla lupaamaan näin "julkisesti", etten herkuttele varsinkaan millään makealla ainakaan ennen kesäkuuta. Kylässä otan kohtuudella jos tarjotaan, mutta itse en osta mitään enkä kotona syö lasten pääsiäissuklaita - joita on meillä jäljellä enemmän kuin on syöty - tai muutakaan.
Viime viikolla kävin kahdesti lenkillä. Jälkimmäisellä kerralla juoksin jo 5 x 5 min ja välissä aina 2-3 min kävelyä. Tänään pitäis päästä seuraavan kerran lenkille. Tavoite olisi, että jos pääsen 2-3 kertaa viikossa juoksemaan, niin yhtä usein kävisin sitten myös vaunulenkillä ihan kävellen.
Kommentit (7)
Nimi:
Lähtö kg, Tavoite (vko 18) kg, (Lopullinen tavoite, kg), Paino nyt kg, Muutos edelliseen kg, Tot pudotus kg, Matkaa välitavoitteeseen kg, Vkoa edessä että välitavoite toteutuu, (Arvio se saavuttamisesta), BMI nyt, pituus
Allakka-
94.8 kg, 75.5 kg, ( 62 kg), 79.7 kg, 0.0 kg, -15.1 kg, 4.2 kg, 9 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 28.9 , 1.66 m
Körömölli
95 kg, 82.1 kg, ( 68 kg), 87.9 kg, 3.2 kg, -7.1 kg, 5.8 kg, 22 vkoa, ( Kesän päätteeksi ) , BMI: 32.3 , 1.65 m
Minlee
Painoni huitelee edelleen ties missä. Eli tauko jatkuu.
Sarapäkki
79.1 kg, 66.4 kg, ( 57 kg), 68.4 kg, 0.0 kg, -10.7 kg, 2 kg, 12 vkoa, ( Heinäkuu ) , BMI: 23.1 , 1.72 m
Leidi
95 kg, 81.1 kg, ( 75 kg), 85.4 kg, 0.0 kg, -9.6 kg, 4.3 kg, 10 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 28.5 , 1.73 m
Temmi
82.7 kg, 79.2 kg, ( 59 kg), 82.6 kg, 0.0 kg, -0.1 kg, 3.4 kg, 10 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 33.5 , 1.57 m
Pumpernikkeli
TAUKO
Horsmankukka
75.7 kg, 75.4 kg, ( 57 kg), 76.3 kg, -0.1 kg, 0.6 kg, 0.9 kg, 4 vkoa, ( Toukokuu ) , BMI: 29.1 , 1.62 m
Pihlajanmarja088
81 kg, 67.0 kg, ( 66 kg), 69.4 kg, -0.3 kg, -11.6 kg, 2.4 kg, 8 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 24.0 , 1.70 m
05/2010
79.4 kg, 72.9 kg, ( 65 kg), 76.1 kg, -0.1 kg, -3.3 kg, 3.2 kg, 10 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 28.0 , 1.65 m
Tilulilulaa
82.3 kg, 73.6 kg, ( 63 kg), 78.6 kg, 0.0 kg, -3.7 kg, 5 kg, 10 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 27.5 , 1.69 m
Fivesome
87.2 kg, 80.0 kg, ( 60 kg), 84.4 kg, 0.0 kg, -2.8 kg, 4.4 kg, 10 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 31.0 , 1.65 m
Tiittari
75 kg, 70.5 kg, ( 60 kg), 72 kg, 0.0 kg, -3 kg, 1.5 kg, 2 vkoa, ( Toukokuu ) , BMI: 0.0 , 1.66 m
Suurin pudotus viime kerrasta:
Pihlajanmarja: -0.3 kg
Ajallisesti lähinnä vko 18 (su 8.5) välitavoitetta
1. sija =>… 2 …vkoa:.. Tiittari
2. sija =>… 4 …vkoa:.. Horsmankukka
3. sija =>… 8 …vkoa:.. Pihlajanmarja088
4. sija =>… 9 …vkoa:.. Allakka-
5. sija =>… 10 …vkoa:.. Leidi
6. sija =>… 10 …vkoa:.. Temmi
7. sija =>… 10 …vkoa:.. 05/2010
8. sija =>… 10 …vkoa:.. Tilulilulaa
9. sija =>… 10 …vkoa:.. Fivesome
10. sija =>… 12 …vkoa:.. sarapäkki
11. sija =>… 22 …vkoa:.. Körömölli
12. sija =>… TAUKO …vkoa:.. Minlee
13. sija =>… TAUKO …vkoa:.. Pumpernikkeli2010
Laihduttajia: 13
Painon muutos : -0.5 kg
Matkaa välitavoitteeseen: 41.7 kg
Moikkelis kanssakeventäjät! Pääsiäinen meni matkustellessa sinne ja tänne ja viimein kotiinkin, olipa rankkaa vaikka ihanaakin. Syötyä tuli niin hyvin, etten melkein uskaltanut käydä vaa'allakaan, mutta viimein illalla rohkaisin itseni.. Kilo olikin lähtenyt, JEEE! Eli tilanne nyt 71kg (ja BMI 25,8, laitatko minlee senkin tuohon listaan?)! Tosin tänään jo näytti puoli kiloa enemmän, mutta en anna sen häiritä - maanantai minun punnituspäiväni on!
Pihlajanmarja teki hienon herkkulupauksen! Minä olin viime syksynä itse ostolakossa, eli päätin etten osta mitään herkkuja kotiin - syödä sain, jos jossain tarjottiin - ja näin meni 1.9. alkaen jouluviikolle saakka! Pelkällä tuolla muutoksella ainakin kapenin jonkun verran, vaa'attomana en kiloista osaa sanoa mitään.. Joulu sitten korjasi tilanteen taas leveämpään suuntaan. Samoin nyt maaliskuun alusta päätin olla ostelematta herkkuja pääsiäiseen saakka, ja hyvin piti sekin. Tosin nyt ehkä sattui enenmmän herkkutarjoiluita muualle.. Hei minäpä taidan liittyä nyt sinulle tukijoukkoihin: juhannukseen asti herkunostolakko! Eli vettä, vettä vaan meikäläiselle.. Ihana olisi päästä tuollaisille juoksulenkeille myös, harmi ettei onnistu. Hyötyliikuntaharavointikin eilisiltana meni miehelle: minä vietin sen ajan hikoillen keittiössä ruuanlaitossa. Jospa se hikoilu keventikin sen ½kg joka tänäaamuna taas oli palannut..
Kevättä kovin pukkaa, kesää kohti mennään niin ettei meinaa hoksatakaan. Jospa pysyisi mieli keveillä linjoilla (ja herkut kaupassa!).
Hei niin, kiitos viime viikon kysymykseeni (keventämistavoista) vastanneille!
Multakin jäi (taas vaihteeks...) viime viiko paino ilmoittamatta. No, ei se mitään, kun mullakin se heittelee kilolla päivittäin. Koita siinä nyt sitten arpoa virallinen luku!
Voi, kun joskus pääsiskin tuohon, että kykenis herkkulakkoon! Mulle ajatuskin elämästä ilman suklaata tuo tuskanhien pintaan...
Mutta sellaista elimistön kevätsiivousta olen harkinnut; lisätä vihenneksia je keittoja, vähentää kaikkea valkoista ja sokerista, huuhtoa kroppaa vedellä ja vihreällä teellä jne... Täytyykin tutustua aiheeseen oikein kunnolla!
Oikein sisukasta viikkoa jokaiselle, kohta on shortsikelit -iiik!!
Eilinen sujui hyvin..tosin illalla syötiin yks kinder miehen kanssa, mutta muuten pysyin tiukkaakin tiukempana ;)!
Tän päivän ruuat jo kokkailtu ja kohta pitää lähteä töihin..toivottavasti ei oo samanmoista hullunmyllyä kun eilinen..tosin varmasti kaloreita kului ja askelia kertyi, kun hetkeksikään ei kerinny pysähtymään ;)!
Paino oli aamulla 87.5kg eli hiukan on viime lukemasta miinuksilla..ens viikolla toivottavasti reilusti vähempi taas :)!
Köris
Tytön kans palattu mummuloimasta, ja tulihan syötyä... Tiistaina vaaka näytti 75,6 eli miinusta 700 g. Nyt on kyllä enemmän painoa, mutta voi kyllä olla turvotusta. Katotaan ens tiistaina, miltä sitte näyttää. Menköön nyt tuo vappu tuossa vielä vähän löysemmällä kurilla syömisten suhteen ja sitte pitää jo miettiä, mitä syö ja mitä ei. Lentsu on taas vaihteeksi, että liikkua ei taaskaan voi oikeen kunnolla. Tsemppiä kaikille!
Alkuviikosta kirjoitin vaa'an heittelevän. Mutta kyllä ne heitot alaspäin oli niitä virheellisiä. Viikonloppuna en ehtinyt koneelle, mutta lisään tähän viime viikon pinoon painoksi 70,5 kg eli plussaa 1,1 kg. Alimmillaan näytti viikkoa aiemmin jotain 1,5-2 kg vähemmän, joten siksi olin niin toiveikas.
Tiittarille kiitos tsempistä ja herkkujenvälttämisseurasta. Oma viikkoni meni vielä ennemmin vanhaan malliin kuin uuteen. Harmittaakin, etten käynyt aiemmin viikolla lukemassa viestiäsi - olisin saattanut pysyä päätöksessä paremmin.
Nyt luulen olevani paremmin motivoitunut kuin viikko sitten, joten eiköhän tämä tästä iloksi muutu. Eli olen, Tiittari, taas mukana.
Pihlis
Vitsit, että aika kuluu haipakkaa..olin ihan varma, että oon viime viikollakin kirjoitellut vaan enpä muka ollutkaan..se oli siis edellisviikolla jo..huh hu!!
Käyn puntarilla muutaman päivän päästä..josko nää pääsiäismässyt lähtis liikkeelle ennen sitä..toivottavasti ;)!!
Pihlis:Hienon lupauksen oot tehnyt..tsemppiä kovasti siihen ja kuntoiluun joka sekin kuulosti vallan mainiolta määrältä :)!
Me oltiin koko pääsiäinen pihalla hommissa eli hyötyliikuntaa on tullut reilusti..lisäks oin eilen zumbassa taasen..se on niin kivaa :D!Mutta ne syömiset ei menny putkeen eli nyt tiukka linja taas senkin suhteen niin josko se tästä :)!
Tsemppiä viikkoon kaikille toivottelee köris