Lue keskustelun säännöt.
Kun turhat / nopeat hiilihydraatit
21.04.2011 |
laittaa ruokavaliossa minimiin, miten nopsaan voisi odottaa tuloksia kropassa?
osaksi terveyden takia muokkaan ruokavaliota ja osaksi ihan ulkonäöllisistä.
Joskus olen kuullut että jopa 2 viikon jälkeen voisi odottaa mutta en kyllä itse usko. Onko joku kuukausi realistisempi?
Kommentit (3)
Jo kahdessakin viikossa on mahdollista kaventua varsinkin jos on mistä laihtua.
Jätät teolliset sokeroidut tuotteet, viljatuotteet, perunan, riisin, maissin. Suosi hedelmien sijaan marjoja.
Koosta (jos mahdollista) ruokavaliosi kasviksista, lihasta, munista ja maitotuotteista(sokeroimattomista mutta rasvaisista) vaikka alkuun ja katso mitä tapahtuu.
Varaudu mahdollisiin "hiilarivieroitusoireisiin" parin ensimmäisen päivän ajan, (päänsärky,hikoilu)
ne menee ohi muutamassa päivässä.
Näin se lähti ainakin mulla käyntiin, kuukaudessa miinus 4 kiloa. Ja ainakin yks vaatekoko pienempi.
Ja aion todellakin jatkaa..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
joka voi olla vaikka 5 cm vyötäröltä
nyt on oltu muutama päivä todella vähillä hiilareilla ja mahassa näkyy, että tuntuu. Jatkan kyllä ehdottomasti! parempi olo. en kyllä olisi uskonut että alkaa tuntua niinkin nopsaa.tästä on hyvä jatkaa!