Sisunaiset 18.4.2011
Viime viikolta:
Nimi:
Lähtö kg, Tavoite (vko 18) kg, (Lopullinen tavoite, kg), Paino nyt kg, Muutos edelliseen kg, Tot pudotus kg, Matkaa välitavoitteeseen kg, Vkoa edessä että välitavoite toteutuu, (Arvio se saavuttamisesta), BMI nyt, pituus
Allakka-
94.8 kg, 75.5 kg, ( 62 kg), 79.7 kg, 0.0 kg, -15.1 kg, 4.2 kg, 9 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 28.9 , 1.66 m
Körömölli
95 kg, 82.1 kg, ( 68 kg), 87.9 kg, 3.2 kg, -7.1 kg, 5.8 kg, 22 vkoa, ( Kesän päätteeksi ) , BMI: 32.3 , 1.65 m
Minlee
Painoni huitelee edelleen ties missä. Eli tauko jatkuu.
Sarapäkki
79.1 kg, 66.4 kg, ( 57 kg), 68.4 kg, 0.0 kg, -10.7 kg, 2 kg, 12 vkoa, ( Heinäkuu ) , BMI: 23.1 , 1.72 m
Leidi
95 kg, 81.1 kg, ( 75 kg), 85.4 kg, -1.0 kg, -9.6 kg, 4.3 kg, 10 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 28.5 , 1.73 m
Temmi
82.7 kg, 79.2 kg, ( 59 kg), 82.6 kg, 0.0 kg, -0.1 kg, 3.4 kg, 10 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 33.5 , 1.57 m
Pumpernikkeli
TAUKO
Horsmankukka
75.7 kg, 75.4 kg, ( 57 kg), 76.4 kg, 0.5 kg, 0.7 kg, 1 kg, 4 vkoa, ( Toukokuu ) , BMI: 29.1 , 1.62 m
Pihlajanmarja088
81 kg, 67.0 kg, ( 66 kg), 69.7 kg, 0.0 kg, -11.3 kg, 2.7 kg, 9 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 24.1 , 1.70 m
05/2010
79.4 kg, 72.9 kg, ( 65 kg), 76.2 kg, 0.0 kg, -3.2 kg, 3.3 kg, 10 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 28.0 , 1.65 m
Tilulilulaa
82.3 kg, 73.6 kg, ( 63 kg), 78.6 kg, 0.0 kg, -3.7 kg, 5 kg, 10 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 27.5 , 1.69 m
Fivesome
87.2 kg, 80.0 kg, ( 60 kg), 84.4 kg, 0.0 kg, -2.8 kg, 4.4 kg, 10 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 31.0 , 1.65 m
Tiittari
75 kg, 73.0 kg, ( 60 kg), 72 kg, -1.9 kg, -3 kg, -1 kg, 0 vkoa, ( Huhtikuu ) , BMI: 0.0 , 1.66 m
Suurin pudotus viime kerrasta:
Tiittari: -1.9 kg (3 kg 2 viikon aikana).
Välitavoitteen saavutti: Tiittari. Onnea!
Ajallisesti lähinnä vko 18 (su 8.5) välitavoitetta
1. sija =>… 0 …vkoa:.. Tiittari
2. sija =>… 4 …vkoa:.. Horsmankukka
3. sija =>… 9 …vkoa:.. Allakka-
4. sija =>… 9 …vkoa:.. Pihlajanmarja088
5. sija =>… 10 …vkoa:.. Leidi
6. sija =>… 10 …vkoa:.. Temmi
7. sija =>… 10 …vkoa:.. 05/2010
8. sija =>… 10 …vkoa:.. Tilulilulaa
9. sija =>… 10 …vkoa:.. Fivesome
10. sija =>… 12 …vkoa:.. sarapäkki
11. sija =>… 22 …vkoa:.. Körömölli
12. sija =>… TAUKO …vkoa:.. Minlee
13. sija =>… TAUKO …vkoa:.. Pumpernikkeli2010
Laihduttajia: 13
Painon muutos : +0.8 kg
Matkaa välitavoitteeseen: 39.7 kg
Kommentit (5)
Kiitos onnitteluista! Mukavalta tuntuu itsestäkin, vaikka mies sitten osasi latistaa tunnelmat ihan huomaamattaan. Totesi tuossa yhtenä aamuna, että "outo vaaka, kumma että myyvät noin epätarkkaa, kun näyttää 1½kg liian vähän". Jee. Kiitti vaan. Ahaa. Hurraa. No, päivän tai pari asiaa märehdin, kunnes hoksasin miettiä, että koskas ukkeli on viimeksi käynyt itse vaa'alla? Ehkä kolme vuotta sitten?? Ja paino mahtaa edelleen olla se sama??? Ukkelihan on ihan ilmiselvästi laihtunut sen puolitoista kiloa, eikös?? :D :D Joka tapauksessa, tämä vaaka on nyt se jonka kanssa minä itseni punnitsen ja yritän näitä lukemia nyt alemmaksi saada, olkoon miten tarkka tai epäsellainen tahansa. Niin kerta!
Tämän maanantain punnitus näyttääkin sitten sitä viimeviikkoista, eli 72. Ihan himppu oli alle, mutta ei niin että puolta kiloa siitä pyöristäisi.. Nollatulos siis tähän väliin, ja positiivisin mielin tavoittelemaan uusia negatiivisiä lukemia!
Välitavoite, huh.. Jospa laittaisi tuon 70,5 niin siihen voisi yrittää tähdätä!
Mitäs itsensäkeventämiskonsteja sisuttarilla on käytössä? Vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen, tietysti noin niinkuin pääideana, mutta miten se menee käytännössä? Onko jollakin jotain tiettyä ruokavaliota käytössä, tai rajoitettuja ruoka-aineita, tai ravinnon korvikkeita? Kuten huomaatte, olen uutena asialla ja kaikki kiinnostaa.. pakkohan näihin uteluihin ei ole vastailla, mutta jos joku viitsii omat konstinsa kertoa, olen kyllä kiitollisen kiinnostunut! Koitan kovasti nyt itse pienentää annoskokoja, ajattelin testata seuraavaksi (alkaen huomisaamu) sitä, että otan jokaiselle aterialle puolet siitä määrästä mitä tavallisesti, ja ennen syömistä juon puoli litraa vettä. Sen sokerimäärän pudottamisen teessä kerroinkin jo, ettei tekisi niin makeaa mieli.. Ja Körömöllikös siitä kahvin sokerista kertoi: minä myös jätin aikuisiällä kahvin sokerin pois, ja kylläpä se totisesti maistuu kamalalta sokeroituna! Ihan ihmettelee, miten sitä on voinut koskaan juoda, ja useita kupillisia päivässä :D ! Mutta aamupalan musta tee.. ehkäpä se vaatii sen ripauksen sokeria kuitenkin - ellen sitten siirry maidottomaan versioon ja ota mausteeksi sitruunaa! Iltanapostelun kun vielä saisi kokonaan pois, lasten kanssa iltapala-aika on jotenkin niin hektistä etten siinä ehdi itse syödä, ja mässään sitten kun lapset nukkuvat. Siihen seuraava muutos sitten! Liikunnan lisääminen ei todellakaan taida nyt onnistua, eli näillä ruokailumuutoksilla pyrin kevyempään minään. Jospa se siitä!
No niin, reipas romaanikirjailija lopettaa..
Mitäs teille muille kuuluu? :)
Painoa 69,4 kg eli miinusta n. 300 g. Välitavoitteeseen en taida kyllä päästä, mutta jospa lukemat pysyisivät miinuksella siihen saakka.
Viime viikolla pääsin ekan kerran lähtemään hölkkälenkille. Jaksoin paremmin kuin etukäteen arvelin. Tänään uudestaan, ja ehkä huomennakin. Jalat ei tulleet kipeiksi, mutta sen sijaan vatsalihakset. Jep.
Tiittarille vastauksena, että itselläni ei ole ruokailun suhteen mitään radikaaleja keinoja käytössä. Lähinnä kohtuus - erityisesti herkkujen suhteen. Ja jatkuvasti en siinä kyllä onnistu. Pyrin sellaiseen ruokavalioon, että voin noudattaa sitä loppu elämän. Imetänkin edelleen, joten sekin kuluttaa.
Mutta nyt aamun askareisiin, että lapset ehtivät hoitoon ja minä töihin.
Pihlis
Laitan tämän päivän tuloksen, kun ei tullu eilen laitettua, ja olihan tuo viime viikon tuloskin keskiviikolta. Joo, miinusta tuli ;). Ihan niin paljon ku 100 grammaa :). Paino siis 76,3.
Mullakaan ei oo mitään erityisiä konsteja eikä ruokavaliota laihdutuksessa (tai sen yrityksessä...). Syön (yleensä) 5 kertaa päivässä ja karkkipäivä on kerran viikossa. Nyt on kyllä tullu syötyä keksiä ja muuta semmosta muinakin päivinä, mutta pääsiäisen jälkeen yritän olla, etten syö niitäkään kun kerran viikossa.
Ollu taas projekti jäissä asunnon kattelun vuoksi. Paino kävi jo alle 76 mutta nousi takaisin eli 76,1kg tänä aamuna. Osittain varmaan turvotusta, kun kipeänä ollaan. Kiloklubin listauksia suosittelen jos jollain aika niihin riittää. Itellä meinaa vähän ajasta olla pula. Ulkoillakin pitäisi kun sää on yhtä hieno kuin tänään, mutta kun laiskottaa....
Tiittari. Onnittelut vielä kerran välitavoitteeseen pääsystä. Leikkimielisestihän tässä on vielä aikaa pari viikkoa (su 8.5 asti).
Mikä laitetaan tavoitepainoksi tähän väliin? Onko 70 kg liian suuri tavoite? 70.5 kg?