Mainitse yksi ruoka, mikä on terveellinen ja maistuu hyvältä!

Monen monituista variaatiota siitä saa, ja niin monta ihanaa vaihtoehtoa etten edes luettele. Lempiruokaani on.

Pelkkiä mustikoita, vettä ja ihan pieni lusikallinen sokeria. Keitetään ja paksunnetaan perunajauholla.

Kaalilaatikko

kasvissosekeitto

uunikala ja vihannekset

risotot

kaikki salaatit

Sen vesi ja muutaman millin hyytelömäinen liha. Lähestulkoon elän sillä ne ajat kun olen kaukomailla.

sitä meillä vetelee kaikki laspetkin nahkaansa.

sitä meillä vetelee kaikki laspetkin nahkaansa.

Onko tuokin jokin ruokalaji?

kastike tehdään tomaattimurskasta ja tonnikalasta.

Kaikki missä on avokadoa, esim. guacamole.



Salaatti, jossa on kikherneitä, pieniksi pilkottua kurkkua ja tomaattia, tuoretta korianteria ja sitruunaa. Voisin syödä kulhollisen.



Hummus



Tämä nyt on vähän rajoilla, tzaziki.



Kalkkunafileet paistettuna uunissa kesäkurpitsaviipaleiden päällä, mausteena sitruunaa ja valkosipulia.

sienikeitto

maa-artisokkakeitto

marjat ja viili

hyvä rasvaton liha

kaurapuuro ja mehukeitto

kaikki salaatit, kanalla, vuohenjuustolla...

riisipuuro

kala ja kasvikset

vispipuuro

kaalilaatikko ja puolukkasurvos

ruisleipä ja lasi maitoa

...

- useimmat kalat on tosi hyvän makuisia; lohi, nieriä, siika, ahven, kampela, meriantura

- näiden myötä myös sushi

- tomaatti, kurkku, salaatit

- tomaattikeitto

- bataattisosekeitto

- mysli, smoothiet, fruitiet





Ja esim. tortillat voi valmistaa terveellisesti:

kananrintaa suikaloituna, paljon kasviksia (sipulia, paprikaa, tomaattia, salaattia) ja quacamolea sisälle.

sekin maistuu joskus aamusella hyvältä

Ehdoton suosikki.



Kaikki ruuat on terveellisiä, jos jättää turhan rasvan pois ja muistaa lautasmallin. Eli vaikka makkarakastike ja perunat jos ei sitä joka päivä syö.

kaikki hyvistä raaka-aineista huolellisesti tehdyt ruuat.

Mulle maistuu esim

Veriletut

Pasta bolognese

Sitruunalla ja yrteillä täytetty, uunissa paistettu siika

Ruispuuro (ruispuolukkapuuro) ja monet muut puurot, voisilmä ja vähän sokeria ja maitoa mukaan, nam

Savusilakat ja uudet perunat

Erilaiset vuodenajan kasviksista ja juureksista tehdyt padat, niiden kanssa voi tarjota sitten vaikka perunaa eri tavoin

Tabbouleh

Kokonaisena, hitaasti ja huolellisesti uunissa paistettu broileri. Sen voi vaikka täyttääkin, jos haluaa: sittruunalohkoja tai kuorimattomia valkosipulinkynsiä. Yrttejä sekaan.

Jos ruoka on tehty kunnolla ja herkullista ja sitä syö rauhassa ja hyvässä seurassa, se on terveellistä :)

kaurapuuro

salaatti esim. pähkinöillä

pinaattikeitto

rasvattomat ja sokerittomat maitotuotteet

papukeitto (tomaattiliemi+pastaa+kasviksia)

kikherneet+couscous

soijarouhekastike+tumma pasta

täysjyvätortilla kasviksilla, soijarouheella ja pavuilla, kastikkeeksi itsetehty guacamole/ei mitään



kasvissosekeitto täyttää kriteerit muuten, muttei valitettavasti ole minusta hyvää!

Jos ruoka on tehty kunnolla ja herkullista ja sitä syö rauhassa ja hyvässä seurassa, se on terveellistä :)

vaikka kuinka itse alusta asti tekisin voista ja sianihrasta kikkareita ja söisin niitä monta tuntia parhaiden kavereideni kanssa, ne eivät ole terveellisiä..

menee sellaisenaan ja maistuu taivaalliselle.

Vesimeloni.

Mä olen ajatellut, että pinaatikeitto on epäterveellistä.

Mä olen ajatellut, että pinaatikeitto on epäterveellistä.