Mistä apua kevätmasennukseen?

Taas se iski, tänäkin vuonna :( Ja juuri tajusin, että viimeiset 13 vuotta on enemmän tai vähemmän näin käynyt. Mua väsyttää ihan totaalisesti, haluaisin vain nukkua, mutta eihän se onnistu, töissä pitää käydä ja illat menee muissa puuhissa. Sänkyyn kaadun illalla ysiltä ja aamulla herään kuudelta, ja taas jatkuu sama väsymys.



Liikun ja ulkoilen, ei ole ylipainoa, ruokatavat ovat kunnolliset jne, sitä untakin tule paljon. Auttaiskohan jokin lääkitys vähäksi aikaa?



Kenelläkään kokemusta tai vinkkejä?