158/56

muutaman kilon vois kyllä surutta tosta pudottaa



laita musiikkisoittimeen hyvää musiikkia ja lähde lenkille

lähtis vähän kiloja pois ?



voi tuska ku alan miettimään lenkkeilyä tuolla loskassa..

mutta varaa vähän pudottaakin jos itse tahtoo. Mikään pakko ei ole.

raskaudesta jäi kiloja ja en ole jaksanut tehdä mitään.



käyn kyllä vaunujen kanssa lenkillä mut eipä se mitään ole VIELÄ auttanut. :( :D

yleensä en vastaile tähän tapaan... mutta ihan pakko sanoa, että sun avaus kuulostaa tältä "haluaisin päästä eroon mahastani, mutten ole valmis tekemään mitään sen eteen".



Jos haluat pudottaa painoa, sun pitää suunnitella itsellesi sellaiset ruokatavat, että paino putoaa. Jos haluat kiinteytyä, sun pitää miettiä semmoisia liikuntalajeja, jotka auttavat siinä ja joista itse tykkäät.



Mä opettelin liikkumaan vasta parikymppisenä, enkä vieläkään ole mikään himoliikkuja. Mutta kannattaa miettiä, millainen haluat olla vanhana. Se, että opettelet liikunnan nyt, vähentää sun vanhuuden vaivoja, kolotuksia ja kipuja.

ja ihan ok. Voisi ottaa kyllä vielä muutaman kilon poiskin, eli en mikään erikoisen laiha edes ole.

...Ite painan 10 kg enemmän ja olisin ihan hiljaa noilla kiloilla. Jos oikeasti halut kiinteytyä niin taidat tietää jo mitä tehdä? Esim täällä notkumalla maha ei kiinteydy. Hohhoijjaa.

eli 159 olen ja paino tällä hetkellä n.50-51 ihan tyytyväinen olen,kun viime lokakuussa oli vielä 58kg.Lenkkeilemällä ja karppii suuntaan ruokavaliota muuttamalla tippunut ja pysynyt alhaalla.

Ihannepainoni ois 50 tai hieman alle. Silloin mahakin on sopivan pieni.

Paastoa viikko pari, niin saat painoa nopeasti alaspäin.

Taitaa olla just siinä ihannepainossa, josta monet vielä sanoo, että on terveen näköinen. Ja miehet saa kiinni. Itse olen saman mittainen, mutta pari kiloa painavampi. Ja parhaimman näköinen 54 kiloisena, kiloista 52 tuli kommenttia anoreksiasta..

...Ite painan 10 kg enemmän ja olisin ihan hiljaa noilla kiloilla. Jos oikeasti halut kiinteytyä niin taidat tietää jo mitä tehdä? Esim täällä notkumalla maha ei kiinteydy. Hohhoijjaa.

niinkuin sanoin et painolla ei niin väliä mutta MASU ois kiva saada nätimmäks ja juu innostus hukassa ja ruokavalio ei ollenkaan hyvä. :D

itteäni otan niskasta kiinni ja kuntoilemaan.

ku vain sais kaverin kuntoilemaan ;P

ja painanut joskus vuonna nakki 48 kiloa ja silloin olin todella laiha ja syömishäiriöinen. Nyt painan juurikin tuon 56kg, josta soisin pari kiloa katoavan (ja vatsan kiinteytyvän;) mutta kun muakin laiskottaa enkä jaksais tehdä asian eteen juuri mitään. Tiedän silti, että MINä olen se joka voi asialle jotain tehdä (muutakin kuin siitä valittaa) että jos oikeesti haluan laihtua ja/tai kiinteytyä, niin pitäis ottaa niskasta kiinni ja kunnolla! Toisaalta, kolmen lapsen äitinä enkä enää ihan tyttösenä elämässä on paljon muutakin kuin oma paino ja vatsanseudun kiinteys ja osaan nauttia elämästäni näinkin. Olen onnellinen -muutamasta turhasta kilosta ja vatsamakkarasta huolimatta.

ap:n viestistä voi jo olettaa ettei kyse ole lihaksista jos "kuntoilu ei kiinnosta ja karkit ja sipsit liian hyviä".:)

lihasta se on... täällä aina kuvitellaan, että kaikki samanpituiset painaa saman verran ja jos painaa yli tai ali, on väärän painoinen.

onko tuo ok ?

Painan saman verran ja olen Sinua 12 senttiä pidempi, joten kyllä tuo minun korvaani kuulostaa paljolta.

lihasta se on... täällä aina kuvitellaan, että kaikki samanpituiset painaa saman verran ja jos painaa yli tai ali, on väärän painoinen.