Lue keskustelun säännöt.
Kävin äsken hiihtämässä 15 km! Hajotkaa plösöt av-mammat. T. 162/51
Kommentit (50)
olet kaiketi niin keskikuntoinen, ettei kroppa kestä kauaa joka päiväistä treeniä.
Muuten ihan sopiva määrä liikuntaa.
ps. nämä av-mammat liioittelet vahvasti suorituksiaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siihen menee perinteisellä tunti ja luistelutyylillä vajaa tunti. Ei vastaa edes kympin lenkkiä juosten.
Itse hiihdän n. 100km viikossa ja päälle juoksen n. 40km näin talvikaiaan. Lisäksi pari lihaskuntoharjoitusta. Enkä edes näitä pidä paljona vaan tämän verran pitäisi liikkua ihan keskivertoihmisen.
Kyllä muuten vastaa rasitukseltaan yli kympin hiihtolenkkiä. Näistä on paljon faktoja.
Vittu mene pois provoaamsta.
kävelin meidän portaat 5 kerrokseen vielä 400 kertaa notta saisi reisiin vähän pitoa. Vielä 89 kuukautta treeniä ja paino on tippunut kilon!
Hiihto on puolet juoksusta kilometreittäin laskiessa. Eli parikymppiä hiihtäen, on vastaavaa juoksua kymppi.
Pyöräilyssä suhde on vielä keveämpi. Ehkä noin kolmasosa. Eli kolmekymppiä pyöräilyä vastaa kympin juoksua.
Hiihdossa tulee alamäissä sen verran sykkeelle lepoa, että ei vastaa suoraan juostuja kilometrejä.
Siihen menee perinteisellä tunti ja luistelutyylillä vajaa tunti. Ei vastaa edes kympin lenkkiä juosten.
Itse hiihdän n. 100km viikossa ja päälle juoksen n. 40km näin talvikaiaan. Lisäksi pari lihaskuntoharjoitusta. Enkä edes näitä pidä paljona vaan tämän verran pitäisi liikkua ihan keskivertoihmisen.
Kyllä muuten vastaa rasitukseltaan yli kympin hiihtolenkkiä. Näistä on paljon faktoja.
Vittu mene pois provoaamsta.
Jos hiihdetään, niin hiihdetään sitten kunnon lenkki, tuo nyt onnistuu keneltä vaan. Jopa läskeiltä.
minä olen huonokuntoinen aloittelija ja tuollainen lenkki menee aamulla ennen töihin menoa. mitä tuosta kehumaan, aika surkeata kuten minullakin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
suosittelis urheilemaan tuossa pakkasessa. Lähipiirissä on eräs, joka on urheillut keuhkonsa pilalle -15 astteessa, vetämällä 20-40km pyörälenkkejä. Vaikka terve olenkin, niin aamuinen -25 astetta kävi henkeen niin, ettei bussille kiiruhtaminen tuntunut hyvältä! t. 161/49 (ja raskaana rv16.)
Ethän mieti kilojasi kun olet raskaana???
Mä käyn miehen kanssa yhdessä 3-5 kertaa viikossa. Hajoa ihan itse vaan.
t. 168/81
Sisältö jatkuu mainoksen alla
suosittelis urheilemaan tuossa pakkasessa. Lähipiirissä on eräs, joka on urheillut keuhkonsa pilalle -15 astteessa, vetämällä 20-40km pyörälenkkejä.
Vaikka terve olenkin, niin aamuinen -25 astetta kävi henkeen niin, ettei bussille kiiruhtaminen tuntunut hyvältä!
t. 161/49 (ja raskaana rv16.)
siis oikeasti polkiessahan esim kädet paleltuu ja muutenkin kroppa on aika lailla liikaa paikallaan siinä.
Kyllä juoksemaan pystyy ihan hyvin kun jättää alle 10 km niin ei ehdi poskipäät paleltua. Henkeen minulla ei ota yhtään kun pidän sykkeen tarpeeksi alhaalla. Tosin ei ota kovemmassakaan vauhdissa kunhan aloitan hitaammin ja pikkuhiljaa kiristää vauhtia. Oman kunnon mukaan toki liikutaan eikä aleta repimään paukkupakkasilla.
psst, muiden ei tarte olla huonoja jotta sä olisit hyvä...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mieluummin sitten hajoan, kuin lähden vetämään jotain 15 kilometrin hiihtolenkkiä tuonne ulos. =DDD
Hiihdän joka päivä 15-20km t.165/65
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eihän 15 km ole suksilla paljon mitään. Mutta hienoa, että viitsit lähteä, tsemppejä!
Minä lähden kohta kyykkäämään salille, hajoa siihen
Sisältö jatkuu mainoksen alla
tanssiharrastukseen, huomenna zumbaan ja maanantaina jumppaan.
T: pläski palstamamma
Sulla onkin vielä pari kiloa varaa tiputtaa...
sun liikkua, että pysyt noissa mitoissa? Mun ei tartte tehä mitään. Painoa on saman verran ja pituuttakin on hivenen enemmän.
Eli hajoo ihan ite vaan =D
sun liikkua, että pysyt noissa mitoissa? Mun ei tartte tehä mitään. Painoa on saman verran ja pituuttakin on hivenen enemmän.
Eli hajoo ihan ite vaan =D
Ei kai liikkuminen ole mitään "tarttemista" vaan tuo energiaa, iloa ja terveyttä.
Nimi. ei ap, vaan muu lukija
Hiihtämällä mennään sitten useampi kymppi, jos kerta sukset jalkaan laitetaan.
t. 161/53
Lisäksi söin 2 suklaapatukkaa...
T:159/51
Jos hiihdetään, niin hiihdetään sitten kunnon lenkki, tuo nyt onnistuu keneltä vaan. Jopa läskeiltä.