Lapsen pitäisi "laihtua" 6kg

Liikutte enemmän ja kiinnität huomiota mitä laitat ja miten laitat ruoaksi. Vaikka joka päivä uimahalliin, hiihtämään, luistelemaan! Ei se lapsi ole yksin itseään lihottanut.

Herkkuja voit rajoittaa, ruokaa et oikein. Karkkipäivä yks kertaa viikko, muuten ei herkkuja. Tee aina rualle hyvää salaattia. Näillä keinoilla on meillä menty eteenpäin.



Lisäksi liikuntaharrastuksia. Koita ettei paino nouse, laihduttaminen on tosi vaikeaa.

ikäistä lasta ei pidä alkaa laihduttamalla laihduttamaan eikä ainakaan sanoa lapselle painosta mitään. Jouhevasti nyt vaan alat kiinnittämään huomiota terveellisiin ruokiin ja välipaloihin, jota koko perhe syötte. "laihduttamisen" pitää tapahtua niin ettei lapsi sitä edes huomaa.

Tässä yksi:

http://www.blubberbuster.com/height_weight.html

Ulkomaisen lapsen painoindeksilaskurin mukaan kohta 6-vuotias tyttömme on ylipainoinen. Pituutta on n. 120 cm ja painoa 26 kg. En tiedä, paljonko pitäisi painaa ollakseen normaali. Hän on muutaman päivän kuussa päiväkodissa, muuten kotona.



Meillä on säännölliset ruoka-ajat, ja normaalia, terveellistä kotiruokaa. Meillä ei ole ikinä karkkia, leivonnaisia joskus jos on vieraita. Ei syödä maustettuja jugurtteja, ei juoda mehua. Päivittäin ulkoillaan ja tyttö käy liikunnallisessa harrastuksessa. Päiväkotiinkin usein kävelemme, koska autoa ei aina ole.



Olen tosi tarkka ruuan suhteen, koska itsekin tarkkailen painoani paljon. Teen paljon kasvisruokia, en käytä juurikaan rasvaa enkä sokeria.. En tiedä mitä voisin enää tehdä? Mielestäni tyttö syö normaalikokoisia annoksia, toki jos on herkkuruokaa, niin voi ottaa lisääkin. Joskus taas ei syö juuri mitään, jos ei tykkää. Enkä korvaa syömätöntä ruokaa herkuilla (niitä ei ole!).



Tyttö ei ole mahdottoman lihava, muttei mikään hoikkeliinikaan. Hän tykkää kovasti urheilla, juosta, hiihtää, luistella ja mielestäni hän on lahjakaskin niissä.

painoindeksitaulukot on suosituksia ja yleensä normipainolle on niin alaraja kuin ylärajakin, mutta lasten kohdalla en katselisi taulukoita vain aikuisten tai jo nuorten. Lapset kasvaa ja kehittyy omaan tahtiin, joku kerää ensin pituutta ja toinen painoa. Jos elintavat siis perusterveelliset. Liikuntaa lisäisin jos sitä ei jo ole. Ja kuten jo aiemmin joku totesi keskity siihen ettei paino nouse kovasti mutta laihduttaminen syytä unohtaa. Kasvavan ja kehittyvän lapsen kanssa syytä keskittyä luomaan positiivinen kuva omasta kehosta ja olemuksesta! Erikseen ne tapaukset joissa lapset oikeasti hyvin ylipainoisia.

mun poikaa pidetään aina laihana, vaikka onkin +10% painokäyrällä. terveydenhoitaja syötti painon ja pituuden kolmeen kertaan ennen kuin uskoi että laiheliini voi olla "ylipainoinen"!



ja mun liikuntaa harrastava, kohtuudella terveellistä ruokaa syövä ikiliikkuja tyttö on 126 cm pitkä ja painaa 29 kg. vähän pyöreä on, mutta liikunnallinen ja sopusuhtaisen näköinen. tähän painoon ei ainakaan mitenkään puututtu kouluterkalla...

lapsi harrastaa kerran viikossa joukkueliikuntaa. Koulumatka on edestakaisin pari kilsaa, joten kävelyäkin tulee. Kotona syödään perusterveellistä ruokaa. salaattia pitäisi ehkä lisätä. karkkia, pullaa, keksejä ja limua ei ole kuin juhlissa.



Tuntuu, että lapsella on koko ajan nälkä. Kasvaa aika hurjaa vaihtia. aikalailla 10cm vuodessa tullut pituutta.

Katselin tuollaista taulukkoa, jossa oli lapselleni sopiva paino. Lapsella on pituutta 140cm ja sopiva paino olisi 34cm. lapsi on kuitenkin 40kg. Ikää on pian 8v.

Tuntuu aika hurjalta tuo ylipaino. Lapsella on hieman mahaa ja on roteva, muttei minusta 6kg ylipainoinen.

Pitää kai lopettaa ruokkiminen :-S

Lasten ja nuorten ylipaino on nykyään vakava ongelma, ja syypäitä ovat lasten vanhemmat. Lihavista lapsista kasvaa lihavia aikuisia. Jos lapsesi kittaa mehuja ja limuja, syö paljon herkkuja eikä liiku yhtään, niin tee asialle jotain. Herkut pois! Lapsi harrastamaan liikuntaa! Oleellista ei ole painon pudotus, vaan painon nousu hidastaminen.

joukkueurheilua, niin ei ihme, että painoa kertyy. Lapsen pitäisi liikkua 1-2 tuntia päivässä. Käykää uimassa perheen kesken, menkää pulkkamäkeen, luistelua, hiihtoa...

joukkueurheilua, niin ei ihme, että painoa kertyy. Lapsen pitäisi liikkua 1-2 tuntia päivässä. Käykää uimassa perheen kesken, menkää pulkkamäkeen, luistelua, hiihtoa...

päivittäin on kävelyä, leikkimistä lumessa. asumme maalla ja lähimpään uimahalliin on aika matka.

vanhemmat todistelevat, että lapset syövät NORMAALIA kotiruokaa NORMAALIKOKOISIA annoksia.

Normaali kun tarkoittaa meille kaikille eri asiaa!



Jos ihan oikeasti mietitään vaikka mikä on normaali annoskoko, niin pienellä lapsella se on oikeasti todella pieni.

Yksikään lapsi ei liho ellei saa liikaa energiaa, se on aivan varma. Ruumiinrakenne on jokaisella erilainen, mutta se ei selitä lihavuutta.

kerrohan sitten, että mikä on NORMAALI annoskoko ja NORMAALI ruoka.

Minun normaali ruokani on esim. jauhelihakeitto, pastaa ja tomaatipohjaista kastiketta, kanaa ja riisiä, uunilohta ja muussia.. Ja tyttö syö yleensä leipälautaselta, eli pieneltä lautaselta siten, että siinä on vajaa kämmenen kokoinen pala lohta, pari ruokalusikallsta muussia ja vihanneksia. Leipää ei ruuan kanssa tarjoilla, juomana vesi. Tällaista ruokaa hän saattaa ottaa lisääkin, koska pitää siitä. Jos teen jotain eksoottisempaa, ei välttämättä ollenkaan tai pari haarukallista maistaa pitkin hampain. Päkkärissä kuulemma antavat hänen ottaa parikin kertaa lisää ja kehuvat, kun syö niin hyvin.

Ymmärrän kyllä, että seuraavaksi on puututtava annoskokoihin, koska muuta konstia en enää keksi. Oliskohan jossain joku nettisivu, mistä näkisi tuon ikäisen tarpeelliset ruokamäärät? pitää ruveta punnitsemaan..

vanhemmat todistelevat, että lapset syövät NORMAALIA kotiruokaa NORMAALIKOKOISIA annoksia.

Normaali kun tarkoittaa meille kaikille eri asiaa!

Jos ihan oikeasti mietitään vaikka mikä on normaali annoskoko, niin pienellä lapsella se on oikeasti todella pieni.

Yksikään lapsi ei liho ellei saa liikaa energiaa, se on aivan varma. Ruumiinrakenne on jokaisella erilainen, mutta se ei selitä lihavuutta.

kaikilla lihavilla lapsilla on läskigeeni.

Kaikki lihavat lapset syövät minimaalisen vähän, liikkuvat paljon, mutta ovat silti lihavia koska se kulkee suvussa...

lisättyä sokeria ei kukaan tarvitse.

Leipäpakettia ei tarvitse syödä yhdessä päivässä.

Pullat ja keksit voi jättää pois.

Ilman limua ja karkkia (karkkipäivä ok) pärjää hyvin.



Kun ihminen lihoo niin yleensä vika on sokerissa ja vehnässä. Jätä ne pois niin lapsesi voi paremmin.

meillä ei siis todellakaan ole herkkuja kotona kuin juhlina. lapsi ei syö kuin ruisleipää, eikä edes joka päivä.



Mutta en voi sanoa, ettäkö lapsi söisi vähän. on kasvava lapsi ja syö isoja annoksia. ei mitään miehen annoksia, mutta syö kunnolla.



varmastikin annan syödä liikaa, koska on pulskistunut. vika on tietenkin minussa. tiedä.



mutta nyt pitäisi saada pituus ja paino samalle linjalle. paino on siis noussut viimeisen vuoden aikana.

Meillä lapsi 150 ja painaa 48 kg. Paljonkohan on ylipainoa?

http://apps.nccd.cdc.gov/dnpabmi/

tuolla järjettömällä painon kontrolloimisella. Kyllä kouluth/lasten neuvolanth lähettää viestiä jos aihetta on