Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
miten saan itseni kuriin syönnin kanssa
13.02.2011 |
Kertokaa miten saan itseni kuriin, jotenkin olen tullut pienen lapsen kanssa todella tunnesyöjäksi. Heti kun saan lapsen nukkumaan niin tulee tunne et huh huh, nyt lepään ja vähän suklaata tms.. Olen ennen ollut hyvinkin tarkka syömisistä ja edelleen syön myös terveellisesti, mutta kaipaan paljon myös lohtunameja, miksi? Mistä se voi johtua? Tiedän että pitäisin vaikka vaan viikonloput sallittuja karkeille, mutta kun nyt se ei pysy siinä. Olen normaalikokoinen nainen, eli ei vielä huolta, paino on noussut ehkä noin 4kg, olen silti edelleen normaalipainoinen mutta en halua että paino nousee enempää, haluan tarttua ongelmaan heti! Mielipiteitä, muilla samanlaista?
Kommentit (2)
Syö viimeistään kolmen tunnin päästä siitä, kun olet viimeksi syönyt.
Muista juoda vettä, ettei tule nestehukkaa.
Syö aina itse, kun lapsi syö. Älä ajattele, että kun lapsi syö, syöt sitten rauhassa. Nukuttamiseen voi mennä aikaa. Kun lapsi nukahtaa, sinulla ei ole kamala nälkä. Voit jatkaa syömistä tai ottaa kahvit, kun oma aika koittaa.
Syö joka aterialla kasviksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
no, eipä taida olla samasta asiasta muilla kokemuksia :)