Lue keskustelun säännöt.
Aika jännä, että noilla nutrileteilläkin pysyy nälkä poissa aina parisen tuntia...
Kommentit (12)
ja kyllä tottakai nutriletit nälkää pitävät, niissä on kuitenkin paljon ravintoaineita. Ja mä olen kyllä samaa mieltä kuin tuossa edellä: miksi ei saisi olla nälkä välillä?? Se on jotenkin se virheellinen ajatusmaailmalla nykyihmisillä, aina pitäisi olla kylläinen, vähänkin jos on nälkä niin pitää heti syödä jotain. Se ei ole tervettä, kyllä ihmisellä pitääkin/saakin välillä olla nälkä, ei se ole mikään hirveä juttu mikä pitää samantien saada pois.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ketoosissa nälän tunne katoaa tai ainakin vaimenee
Tuossa juuri eilen joku kirjoitteli siitä, että mitä sitten jos on lentokone vasta myöhään illalla perillä määränpäässään niin minne mennä syömään?! En tajua en, eihän myöhään illalla/yöllä enää syödä mitään, sitä mennään nukkumaan! Ei ihme että ihmisillä on niin paljon ylipainoa kun pitää olla kokoajan puputtamassa.
nutraankin. Mä en karppaajana sais mitenkään juotua kermaa, oot sä sissi! ;)
sehän on ihan sama mitä syö, kunhan syö 5-6kertaa päivässä, noin 3tunnin välein!? Vaikka söisit aamupalaksi pekonia ja munia, niin sulla on nälkä muutaman tunnin kuluttua.. vaikoeikö? :o
On sillä nyt aika paljon väliä mitä syö. Mulla keskimäärin kolme ateriaa päivässä, aamiainen n klo 7.00-8.00 välillä, päivällinen n klo 17.00 ja illalla vielä pientä n 21.00 kieppeillä. Jos on kovin kevyt aamiainen saattaa päivällä mennä pähkinöitä tai kermapurkki juotuna. Toisinaan on sitten päiviä, jolloin syön vain kerran eli päivällisen. Kolmen tunnin välein syöminen ei kyllä ole tervettä. Eihän verensokeri ehdi asettua hetkeksikään ja hammaslääkäritkin varoittelevat jatkuvasta napostelusta.
säännöllisesti 2-3 tunnin välein PIENIÄ annoksia. Silloin verensokerit ei nimenomaan pääse heittelemään ja aineenvaihdunta saattaa kiihtyä.
Minkäköhän takia kaikissa laitoksissa (mm. vanhainkodit) syödään väh. 5 krt. päivässä? Koska ravintosuositukset sanovat niin.
Myöskin rippileireillä yms. syödään 5 krt. päivässä.
Sehän on terveydelle haitallista, jos syö vain yhden kerran päivässä, koska yleensä sitten syödään isoja ja epäterveellisiä annoksia ja se aiheuttaa lihavuutta ja verensokereiden heittelyä sekä huonoa oloa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä oon havainnut, että nuo parin tunnin välein syöjät on melkein poikkeuksetta lihavia, jotka parustelevat syömistään juuri verensokeriheilahteluilla. Terveellä ihmisellä ei verensokeri edes laske liian alas! Ravintosuositukset tulevat muuttumaan, ne on auttamattoman vanhanaikaisia.
mutta, tosi vähän. Tässä sellainen peruspäivä:
aamiainen: kuppi kahvia ja rasvaton jugurtti
lounas: kanaa tai kalaa (n. 100-150g) ja salaattia (ihan siis perusvihreäsalaatti, ei mitään kastikkeita)
välipala: kahvia/teetä ja yksi hedelmä
päivällinen: samoin kuin lounas
iltapala: pari viipaletta keittokinkkua ja juustoa sekä vihanneksia.
Ei pääse paino nousemaan eikä tule myöskään nälkä missään vaiheessa päivää. Jossain vaiheessa söin olosuhteiden pakosta vaan pari kertaa päivässä (joskus ekan kerran vasta klo 16), silloin paino nousi heti lyhyessä ajassa pari kiloa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihan koko ajan ei tarvitse olla kylläinen tai työntää suuhunsa jotakin.
Aamulla kun syö niin heti iltapäivällä tuppaa nälättämään niin ettei meinaa jaksaa päivällisaikaa odottaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
sehän on ihan sama mitä syö, kunhan syö 5-6kertaa päivässä, noin 3tunnin välein!? Vaikka söisit aamupalaksi pekonia ja munia, niin sulla on nälkä muutaman tunnin kuluttua.. vaikoeikö? :o
On sillä nyt aika paljon väliä mitä syö. Mulla keskimäärin kolme ateriaa päivässä, aamiainen n klo 7.00-8.00 välillä, päivällinen n klo 17.00 ja illalla vielä pientä n 21.00 kieppeillä. Jos on kovin kevyt aamiainen saattaa päivällä mennä pähkinöitä tai kermapurkki juotuna. Toisinaan on sitten päiviä, jolloin syön vain kerran eli päivällisen. Kolmen tunnin välein syöminen ei kyllä ole tervettä. Eihän verensokeri ehdi asettua hetkeksikään ja hammaslääkäritkin varoittelevat jatkuvasta napostelusta.