Suunnittelen taas jo etukäteen syömisiä, niin ei tule lipsumisia:

Minä söin tänään aamupalaksi partista, rahkaa, marjasekoitusta ja mantelirouhetta kermatilkan kera.



Lounaseväinä on lihapullia, kukkakaalisalaattia ja paprikaa ja illalliseksi juustopannukakkua ja vihersalaattia. 1700 kcal, hiilareita 35 g ja rasvaa 125 g.



Syötkö tarpeeksi rasvaa ja proteiinia, jos lipsumiset pelottavat? Minulta makean- ja hiilarinhimo on hävinnyt kokonaan vaikken ole koskaan ollut ketoosissa.

kyllä syön mielelläni. Nyt päätin, että syön tuon neljä kertaa päivässä ja ei välipaloja. Ennen napsin juustoa, kinkkua tai pähkinöitä pitkin päivää. ap