Hakusessa HALPA kans- kasvis- ja/tai kalaruoka

Seitiä palasina, kermaa, sitruuna, mausteita ja katkarapuja uunivuokaan ja n. 40min uunissa..tulee tosi hyvää! :)

Eli:



Voisit tehdä " liha" makaronilaatikon korvaamalla lihan soijarouheella, seuraat pussin ohjeita ja käytä rutkasti mausteita. Itse olen laittanut maun vuoksi joskus myös purkillisen kik-herneitä sekaan.



Kalasta... Meillä tänä iltanakin tätä:



Seitiä uunivuokaan; mausteita päälle (kurkuma/curry, paprika, suola, pippuri, jne jne) ja sitten ruokakermaa päälle ja uuniin. Tarjoan keitetyn riisin ja sitten seuraavan salaatin kanssa. Salaattiin silppuan tomaattia ja sipulia todella hienoksi. Sitten hitunen ruokaöljyä, suolaa ja pippuria. Sekoitetaan riisin ja kalan kanssa.

Peruna, porkkana, kukkakaali, purjo... melkein mitä vaan. JA kasvisliemikuuto. Kypsänä soseeksi. Hyvää. Jos ei ihan vege, niin kermaa tai tuorejuustoa sekaan :) herkku. ja halpa.

Paista broilerisuikaleet rasvassa.

Keitä riisi lihaliemikuutiolla maustetussa vedessä, sekaan sipuli silputtuna. Mausta currylla. Kun riisi on lähes kypsää laita sekaan herne-maissi-paprikaa pussi tai kaksi.