Lue keskustelun säännöt.
Hei karppajat, mitä vaikuttaa jos syö esim. leipää
07.01.2011 |
Jos ei halua luopua kokonaan niistä hiilareista ja tykkäisi syödä vaikka leipää pari kertaa päivässä, niin toimiiko karppaussysteemi silloin, vai alkaako sitten lihomaan, kun samaan aikaan syö hiilareita ja vetää rasvaista ruokaa?
Mitä jos vaikka syö sitä leipää pari kertaa päivässä, ja sitten tekee karppiruokaa niin, että laittaa vain puolet siitä rasva/juusto/kerma määrästä mitä ohjeessa on?
Olikohan taas ihan älytön kysymys? :D
En vain pysty mitenkään luopumaan kaikista hiilihydraateista, esim. juuri leivästä.
Kommentit (5)
missä mahdollisimman paljon kokojyvää, ei vaaleita leipiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ekana tunki sellainen vastaamaan..
Leivänhimosi häviää, kun vedät hiilarit niin minimiin kuin 20g/vrk. Kestät tuota viikon niin avot. Tämä kokemuksen syvällä rintaäänellä...
Jos leipää on kuitenkin pakko puputtaa, 1-2(max.) viipaletta ruisleipää ja mahdollisimman tuhdisti niille täytteitä.
Että mitä jos unohdan koko karppauksen, mutta syön leipää sen pari palaa päivässä (sitä ruisleipää), sen lisäksi paljon kasviksia ja salaatteja kanan/kalan/lihan kera ja käytän jonkin verran kermaa/voita yms. lisukkeita...
Sekä silloin tällöin vähän pastaa/riisiä/perunaa, siis tosi vähän. Kun ennen ruokavalioni on koostunut tyyliin 6 perunaa, ämpärillinen kastiketta ja ei yhtään kasviksia (vähän tähän tyyliin).
Niin laihdunko sitten tällä menetelmällä? Ilman, että tarvitsee perehtyä mihinkään karppauksiin sun muihin dieetteihin.
Tavoitteena siis muuttaa elämäntavat kokonaan, niin että niissä voisin pysyä lopun ikääni eikä enää jojoilua.
Karppivalion kanssa ei kannata syödä hiilareita, se on vaarallista. Liity vaikka kiloklubiin. Sulla ei ole mitään tolkkua siitä, minkälaisella fiiliksellä karpataan ja millaiseen elämään sillä pyritään.