Lue keskustelun säännöt.
Kerro mulle jokin laite / liike kuntosalilla,
27.12.2010 |
ohjeet sen tekemiseen ja sarja, jolla saan isot lihakset!
Alkaa vähän junnata paikallaan se mun treeni, ja tsemppiä kaipaisin. PT-aika on varattu, mutta siihen on viikkoja aikaa....
Kommentit (2)
isot painot kasvattaa lihaksia, mutta sun pitaa muistaa, etta lihasmassakin on perinnollinen asia, on raja, mihin asti se kasvaa... ;-)
tsemppia
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
3 x 8-10 maksimipainoilla