Lue keskustelun säännöt.
Täytän ensi vuonna 30 v. Aion laihduttaa kesään mennessä 19 kg. uskotko, että onnistun?
25.12.2010 |
Paino nyt 73 kg ja tavoite 54 kg kesään mennessä (kesäkuun loppuun).
pituutta 165 cm.
Aion laihduttaa 2 kk gojuttago-dieetillä ja sen jälkeen lopun aikaa vähän mukailtuna samantapaisella dieetillä. Ja alkaa lenkkeilemään (hölkkäämään) sekä tekemään lihaskuntojumppaa.
Kommentit (6)
Nahka venynyt jo liikaa ja on ruma löysänä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mutta vähäsen jos itsestäsi kerta siltä tuntuu.
Tsemppiä laihdutukseen =)
Pituuteni: 171 cm
Lähtöpaino: 90 kg, koko: 44-46
Nyt: 60 kg, koko: 34-36
- Helmikuussa aloitin "Michel Montignaque" -ruokavalion
(laihduin sen avulla keväällä 14 kg)
- Urheilin joka päivä todella rankasti kesällä
(paino laski 7 kg kesällä)
- Jatkoin urheilua syksyllä
(paino laski 5 kg)
- Hiihdän joka päivä talvella
(paino on laskenut vielä 4 kg)
Salaisuus on siis: LIIKUNTA!!!
Itse osallistuin viime GoFatGo-haasteeseen ja painoa putosi 4kg kolmen viikon aikana. Nyt sama haaste uusiksi tammikuussa:)
Tiedäthän, että tuota diettiä ei ole tarkoitus jatkaa pitkiä aikoja? Ajattele sitä enemmin kick-starttina maltilliseen painonpudotukseen (-0,5kg viikossa)
hidasta, mutta pyrin pysyvään tulokseen ja ilman löysää nahkaa.
Kesäksi tavoite on pudottaa tästä -5 kg.
168 ja 66,5 kh tällähetkellä.
En ole niin nuori enään, että langanlaiha haluaisin olla, jotenkin saa naamankin silloin vanhan näköiseksi.
1 kg/vko on sopiva tahti