Lue keskustelun säännöt.
Huvittaa laihduttajat, jotka juovat litrakaupalla vettä
16.11.2010 |
ja kuvittelevat että se laihduttaa, vaikka sillä ei ole muuta vaikutusta kuin kusihätä. Vedenjuonti ei lisää myöskään aineenvaihduntaa, kuten monet virheellisesti luulee (tästä on tutkimuksiakin).
No, kai siitä täydempi olo tulee hetkeksi mahaan ;)
Kommentit (7)
ja vähentäähän se ruokahalua kun täyttää mahaa vedellä.
Itse myös juon paljon vettä, vaikka hoikka olenkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kun jotain erikoislääkäriä haastateltiin ja kysyttiin (ei niinkään laihdutukseen liittyen), että pitäiskö muka juoda 2-3 litraa vettä päivässä. Se sanoi ettei tarvi eikä edes saisi vaan vettä juodaan kun janottaa. Ja että toi vesipullo kädessä kulkeminen on muoti-ilmiö - mitään hyötyä siitä ei ole.
Tietenkin helteillä nesteytys on tärkeää tai kun urheilee, mutta rajansa kaikella.
Olen tässä puoli vuotta laihduttanut ja huomannut, että niinä viikkoina, kun en ole juonut paljoakaan, paino laskee huonommin. Sitten, kun juon paljon, 2-3 litraa. Yleensä laihduttajat liikkuvat paljon eli myös hikoilevat tavallista enemmän, joten vettäkin on juotava enemmän.
eri asia kuin aineenvaihdunta.
Toisaalta ihan normaali ja terve ihminen tarvitse nesteitä 2 l päivässä ja tästäkin on tutkimuksia.
Proteiinipitoinen ruokavalio lisää janoa, koska proteiinit sitovat vettä itseensä.
Tästä aiheesta voisi kirjoitta vaikka kuinka paljon mutta mitä ap, jos tutkisit asiaa ensin riittävästi, jotta tietäisit faktat, niin et esittäisi moisia typeryyksiä.
T. liikunnan- ja hyvinvoinnin ammattilainen
vettä juodaan kun janottaa
Itseasiassa silloin on jo liian myöhäistä juoda periaatteessa. Silloin on jo kuivuminen alkanut, kun ei ole pitänyt nestetasapainosta huolta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kuulemma saattaa sekoittua nälän tunteeseen. Ihan fiksua varmaan ensin juoda, ja katsoa helpottaako nälkä.
joten ruuasta ei saa niin paljon nesteitä. Mulla on jano koko ajan. Siksi juon vettä.